材料：
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南瓜肉約200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q4 f- |4 r2 C( P: ^' I( B8 T
肉碎100克
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9 e1 y6 t: \! Mos.tvboxnow.com製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。
& x+ l7 }% \- J4 n2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
n& W0 I/ F4 l7 R- \tvb now,tvbnow,bttvb3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。tvb now,tvbnow,bttvb; Y: C5 E- i( o4 B9 \5 |2 I/ s
4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。
/ c) C& ~, D4 ]( otvb now,tvbnow,bttvb5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。
% e8 _! }7 i$ l! _6 F4 e, J2 T4 |. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# R3 d( ?. w* v( {6 H1 [# p5 o公仔箱論壇調味： 鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb/ k5 u& M2 `6 X& V. V6 \
低脂忌廉3湯匙7 V( C& p4 `* B- ]+ J! g3 R" ~6 F
麵粉1湯匙 |
發表於 2007-4-18 12:48 PM
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