tvb now,tvbnow,bttvb4 y$ L; n' J5 _6 b" e A
材料:
9 {( W0 C6 x' b: H [- G0 n450至500克桂魚1條（起肉切片、留骨）、日式紫菜芝麻調味料2至3湯匙、露筍100克、本菇100克、蒜頭1粒（切片）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i5 ?! @. R: C3 e4 ~9 x9 Q
公仔箱論壇7 ]5 B# ~. |6 x* D- M I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m9 V. n( k1 g# Z, o
調味醃料（魚肉）：
/ Q# W. Q7 S+ i9 x! }3 I! E: G3 D+ ftvb now,tvbnow,bttvb鹽1/4茶匙、麻油及胡椒粉少許、生粉半茶匙、水1茶匙
1 @. x: B: G' x$ b+ ntvb now,tvbnow,bttvb
4 M6 ?' x) z, a7 K) B0 f8 X6 I+ Xos.tvboxnow.com公仔箱論壇6 e/ V3 ?, f) s6 w, n; Y7 S
醃料（魚骨）： tvb now,tvbnow,bttvb; z/ V1 B% \( r5 e
鹽1/3茶匙、麻油及胡椒粉少許、生粉1茶匙
/ @' l9 Y) F6 P- W+ K G M( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* v8 N3 y" k5 hos.tvboxnow.com
# Z- K8 p2 n" [# x1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁:
( m8 f8 ^9 A- @4 q$ }, P/ E水1/4杯、生抽1茶匙、糖半茶匙、麻油及胡椒粉少許、生粉1茶匙
/ A4 o: c5 g: e% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- m u- u3 T; l4 F- y公仔箱論壇
+ \) ^; c2 Z" ?+ T做法:
2 d$ j; |. D/ j ^: t7 R; w1. 桂魚片與醃料拌勻；魚骨斬件分別醃片刻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @" C) R" E+ Z% O
; N/ j) ~% I5 c* V, A; Y& @公仔箱論壇2. 露筍沖淨，切段；本菇修切好，沖淨。0 X5 a( ^2 s1 E
公仔箱論壇. @9 g4 }! e# n- i4 J
3. 燒3至4湯匙油，把魚骨煎香，取出排碟；再把魚肉炒熟。公仔箱論壇$ R# \2 S; p: P4 W$ k# P4 L5 T3 r3 s
3 @$ }5 ? n% @os.tvboxnow.com4. 剩1湯匙油炒露筍、本菇及蒜片，加魚肉及埋芡，放煎香魚骨上，撒上日式紫菜芝麻調味料。; e$ X9 u7 q8 f: b# K; f$ i3 E
|
發表於 2015-3-4 04:22 AM
| 