吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
: ]+ g/ }5 O. W6 V: c1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
( G- l2 {( U" J- W9 H, U! B公仔箱論壇 (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
; X8 K- C+ H0 j$ d/ z. e0 M+ |) ytvb now,tvbnow,bttvb (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
& }5 b! ~! _. ~9 k公仔箱論壇 (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。" l: {0 U9 F# f4 {, T3 x
(5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
' M! G4 ^9 u0 p6 _os.tvboxnow.com (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V$ p: i# R5 U* ^1 Y+ m5 q8 l% d( Z, K
(7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。 |
發表於 2012-8-27 12:21 AM
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