中暑症狀tvb now,tvbnow,bttvb. R, W- ?' `' m, U+ |" F
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才剛過端午，全台氣溫持續升高，加上降雨不多真是酷熱難耐，不僅覺得口乾舌燥、飲不解渴、食慾不佳之外，精神更是委靡不振、提不起勁，整天昏昏欲睡，這是近日許多來門診病人的共同症狀，也有部分民眾有腹瀉、輕微感冒的問題，其實在中醫認為這就是中暑了。
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中暑類型
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' x8 ?: ?9 s; V8 O7 P8 i夏季是中醫所謂「暑邪」與「溼邪」最多的季節。「暑邪」致病嚴重者，甚至會突然昏倒、不醒人事，臨床上會有以下徵候：發熱、氣短懶言、身倦乏力、煩躁不安、面紅眼紅、出汗過多、口渴不斷想喝水或是唇乾口燥、尿赤短少等症狀。
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如果出現悶熱、疲倦、煩躁、頭昏腦脹、身體沉重、皮膚易生皮疹水泡、腹部脹滿、食慾不振、大便稀溏等，可能就是受到「溼邪」。如果出現以上症狀，最好立即就醫。
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0 A1 `- p7 `, ]os.tvboxnow.com預防中暑8法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u8 X) Q( F& u5 b- y2 o! @1 [
v1 R5 ]2 q* S/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫強調治「未病」，也就是防患未然，才能減少生病的機會$ i/ m( K& H2 |4 |
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1.不要在烈日下曝曬10分鐘以上。
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1 Z4 y: b0 X) }( I \! l) h6 d3 utvb now,tvbnow,bttvb要從事戶外活動最好在早上8點以前、下午4點以後。os.tvboxnow.com& @+ y3 F2 L5 a1 n! g
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2.外出記得帶防曬工具。tvb now,tvbnow,bttvb/ F/ N1 u9 i2 A# k
% _5 X0 W4 v# F, B帽子、淺色薄長袖、陽傘等防曬工具不可少。
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& s2 c1 {( ~: E& ~- T# q) J公仔箱論壇3.多補充水分與電解質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F! U- U7 g# m) \ I; k2 R
) K7 {. }1 W, y3 r4 e: Z' w% I yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免因流汗導致流失大量水分與造成電解質失衡。
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8 `9 V* `7 F3 b* C9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.避免長期待在空調環境中。
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自然通風，正確使用空調、除濕機，每天利用黃昏時刻多運動排汗以散熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V' O6 {6 ?/ y% S
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5.正確使用冰品。公仔箱論壇2 A0 ?3 p5 Z. O; F5 e/ Y
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儘量去冰、回溫後再喝，少喝含糖高的加工飲料，多食用天然解暑的食物，例如：綠豆、薏仁、仙草、愛玉、西瓜、蓮藕等。公仔箱論壇4 T* {# I) C0 a h! o6 m/ d$ i
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6.飲食清淡，每餐七分飽。: y# [1 Q0 A9 h1 K# R6 E! u
% E3 [, {+ R% V/ _ U5 m( }' ?公仔箱論壇夏季脾胃消化功能較弱，食材宜選擇清淡易消化，每餐七分飽。烹調時油鹽以及調味料要少放，若吃多甘甜食物易妨礙消化，不妨吃些苦味食物可泄熱燥溼，而吃酸味食物可斂汗止瀉、吃鹹味可滋補養腎。
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7.沐浴宜用溫水，可加速散熱、去除汙垢。
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5 G6 A6 G% d$ e; [: n) f/ D) Gtvb now,tvbnow,bttvb以30℃比體溫略低為原則，但冷水不宜 L. B" X/ e1 a; l* d+ j
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8.精神調養清靜少欲，心靜自然涼，慢活為樂。
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2 h! S+ v" m. C- l+ N. {/ O* g做事說話宜放慢腳步，不要急躁，不輕易發脾氣，心情保持愉快，經常靜坐，多聽輕柔音樂，使身心放鬆。
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& b+ B1 J* @ Y8 q9 D4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養生茶飲-解暑茶
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3 M+ o6 S1 M* c a6 [+ p/ r作法：將新鮮白茅根120克洗淨切成小斷、新鮮蘆竹根120克洗淨切成小斷、新鮮蓮藕120克洗淨切成薄片、紅甘蔗一段去皮切小塊放入鍋內，加入適量清水，煮沸後轉小火煮20分鐘後去渣。
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功用：有清熱涼血、化瘀止血、生津止渴、清熱解毒之效，可解除因中暑引起之身熱口渴、煩躁不安、尿赤短少之症。
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作法：將2000C.C左右的水煮沸後，加入新鮮艾草、青蒿、薄荷、紫蘇各3錢，持續中火煮並攪拌5-10分鐘後將藥材撈出，再加入適量冷、熱水調整適合溫度後洗浴或擦澡10-15分鐘。
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功效：這些藥物有通表、祛濕、殺菌、消炎、防暑等作用，常用這些藥物洗浴，不僅可以擴散毛孔、降低溫度、增加散熱，也可以抵抗和抑制皮膚因濕熱導致細菌和黴菌在表面增殖。 |
發表於 2012-7-18 11:23 AM
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