邊洗臉邊幫自己微整形
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 洗臉也可同時雕塑臉型！２動作消除臉部水腫，改善雙下巴、法令紋。公仔箱論壇. z" r+ K0 a; |0 G8 q
4 b4 U1 x8 ?3 N: n' V公仔箱論壇洗臉可以清潔臉部皮膚，但你可能不知道洗臉也可同時雕塑臉型！這是莊淑旂醫師教我的妙招之一。 功效 排毒、消除臉部水腫，讓氣色變好。
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' Z: d! f$ @# _. v8 N公仔箱論壇步驟1分鐘os.tvboxnow.com: z3 W5 d, F% D' D" I9 T
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▼第一個動作公仔箱論壇 Q5 X5 u" |/ v0 V0 _$ o
% P; v0 Y+ q! H, ~, B8 \os.tvboxnow.com在用水把臉潑溼、抹上洗面乳準備洗臉時，或洗完臉抹乳液時做。tvb now,tvbnow,bttvb4 t n2 s* N2 P2 _2 Y! E9 ^
; v6 v* U: {. Q公仔箱論壇1.右手放在左耳耳垂下方，食指與拇指在上，其他三指在下，輕托住下頷骨（見下頁圖14-1）。
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1 ?& L1 L3 z) l e公仔箱論壇2.沿下頷骨往右耳垂按壓提拉，在下方的三指同時稍稍用力（見下頁圖14-1）。os.tvboxnow.com9 k4 F) }1 o: x& w
1 }9 j0 b- K* I' v) t# ^公仔箱論壇3.換左手沿下頷骨從右耳垂往左耳垂按壓提拉（見下頁圖14-2）。os.tvboxnow.com1 C& o7 X5 f- J' E) [0 H! A/ B& [5 v
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左右邊各做6次或9次。力道不宜太輕，也不宜太重，要感覺中指、無名指與小指按摩到頷下的淋巴結。
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 圖／洗臉動作。天下文化提供
4 v- j/ d' `# [, A! h; J. V( B( M$ y$ L▼第二個動作
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我通常在抹精華液或面霜時做。
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4 q% J/ A. D# ~/ R) l1.雙手手掌朝外，四根手指分別輕扶兩耳耳後（見下頁圖15-1）。
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8 A# k l2 k' c( V2 y5 K公仔箱論壇2.大拇指從鼻翼兩側的迎香穴沿著顴骨下緣，經過顴髎穴，到耳前方凹陷處的下關穴（見下頁圖15-2），大約是呈一個微笑弧形的路徑，往鬢角的方向略微施力按摩（見下頁圖15-3）。os.tvboxnow.com" m* t! k. m" r% E
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剛開始若按起來會疼痛，就代表氣血有淤塞的現象，只要持續按摩，疼痛感就會愈來愈少。
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莊淑旂醫師說：
8 Q$ y9 {+ V; e( c0 o6 z) d0 Ttvb now,tvbnow,bttvb❝在洗臉時可順便做兩個動作，分別是按摩頸部靠近下巴處的頷下淋巴結，以及下巴至耳前的耳下腺淋巴結。 ❞
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7 I. J; O) t. C5 `: a8 h5 S 圖／洗臉動作。天下文化提供
' E/ D* k) p+ l這些都是容易積存毒素的部位，常常按摩有助於排出毒素，消除臉部水腫，讓氣色變好，而且非常簡單。
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我連續做了幾週之後，就發現臉部的水腫消失，下巴變尖了，
0 l/ ~ m3 i3 r8 mtvb now,tvbnow,bttvb還可以改善雙下巴。只是有段時間比較忙，再加上自我感覺良好，tvb now,tvbnow,bttvb: K6 T" Z+ T' t# q) h, ^; h! | b
沒有持之以恆，非常可惜，不然臉部的肌膚會更加緊實。
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至於第二個動作，我更是感受深刻。當年因為長年熬夜、身體疲勞、飲食不均衡加上心理壓力大，新陳代謝很差，臉部經常浮腫。做了莊醫師所教的第二個動作時，大拇指按摩經過之處都非常痛，& w' |2 g! J. y! s o- j
這是因為顴骨下緣凹陷處也常常容易積存廢物、水腫、淤塞，在按摩疏通的過程中就會有脹痛的感覺。
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不過這個動作可是好處多多，按摩迎香穴可以減少法令紋；從迎香到顴髎穴可以提拉臉部線條、消除臉頰浮腫；到下關穴可以使臉部器官回到正確的位置，讓臉部更對稱，整體還能增強肌膚彈性、改善鬆弛或皺紋。公仔箱論壇# H- c+ U0 A( q+ d4 b ~5 |. h/ t
我勤於按摩一段時間之後，發現按摩時不再疼痛，tvb now,tvbnow,bttvb0 f0 e- f( [& l3 E3 ?* i- h" P
臉部水腫隨之消失，五官變得更立體，非常開心。不過要有這麼好的效果就得天天按時照表操課，後來情況改善了，加上事情忙，慢慢就懶怠下來，現在我下定決心要恢復這些好習慣了！
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我一向認為美容就是養生，養生就是美容，因為當血液循環不良，人的氣色就不好，精氣神也會不足，看起來當然不會美麗。如果我們能培養良好的健康習慣，讓氣血充足，那種由內而外煥發的自然、健康之美，才是最值得追求的。0 E8 C: M2 C' M* ^+ h& p; Z
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發表於 2022-12-5 01:43 AM
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