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! b5 O; g) r( v7 H' ]4 T.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉)
8 l1 X! v: d5 J+ K; P好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得
. b' g0 E' O3 L, E4 [5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& P$ x$ C0 M* \" pos.tvboxnow.com價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5 os.tvboxnow.com7 ^5 ^$ o6 N2 S" }: I* g2 S9 P
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2.番茄肉碎雞蛋飯 6 |' {5 H1 {: F/ Z# g) ?. }
先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。
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% `0 J. Q& e# P" Q9 C價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4)
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2 E& g- e7 Q% v# k& Vtvb now,tvbnow,bttvb3.火腿炒蛋
( `7 I1 i; L% Y4 V' u ~公仔箱論壇把火腿切條 炒到70% TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y6 A2 ]) a+ J" w
再落蛋 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b, H" q, C1 {8 H" F% V& F; t5 V5 a9 O0 A
炒至固體
% h" y* E* C$ E, D: @os.tvboxnow.com蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐
$ o* D) u$ I1 Mtvb now,tvbnow,bttvb
/ N9 C6 u( T, F. ~) R, }公仔箱論壇4.豬肉蒸蛋+炒菜心
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5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味
7 U2 n" F8 U7 d5 ~0 d- q+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" p( v; T2 u) B8 Q; ~, ?os.tvboxnow.com價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
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