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十二種紓緩憤怒方法 tvb now,tvbnow,bttvb' u& H$ [% v4 m
& }% K; V) |5 e6 ]; d4 C" a; Dos.tvboxnow.com1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。 公仔箱論壇! R- d% I: _ V- o6 X8 F
3 N9 t5 j8 z8 c" P/ K" `! xos.tvboxnow.com2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。
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4 {, i8 `1 w8 u4 \) ] |' G- stvb now,tvbnow,bttvb3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B) q c7 z5 O, c1 U
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4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z * k; T! A9 b5 c1 C& W( j' O$ \2 u7 M
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5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
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6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。 ! H& f! n2 v( y, c& e/ t
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7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
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u9 S5 T. B; d/ x0 H) L0 \3 xos.tvboxnow.com8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。 公仔箱論壇 L3 U# o6 I6 ~& K
) f& o( Z9 l6 @- \7 ~# t9 X9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。
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0 k5 Q. s! Y1 R0 F, @8 N! qos.tvboxnow.com10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。
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5 e3 K$ ?! X+ Z. l+ Z R8 g. n8 J11.播放一首你喜愛的歌曲。 os.tvboxnow.com S# J8 |" m8 i- i5 M' V
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12.數數窗外有多少車輛和行人經過。
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/ r" G6 q% I8 t6 c @ J3 R25.給心愛的人一個驚喜。
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- s f& X `" ]) q: C ftvb now,tvbnow,bttvb二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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