[美食介紹] 家常炒饭, 有肉有蔬菜，营养丰富嘎

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6 C: o5 Z* J: m0 M" [6 I以上为原材料：A打好的鸡蛋（打鸡蛋的时候加点盐）B：葱头（切成末）C：肉糜D：青菜茎秆部分（切丁）E：青菜叶F：胡萝卜（切丁）G：葱末
3 E/ w8 Z# ?; M( w( {好有一个主角未在照片内，就是剩饭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]- c1 i0 E# f8 O4 I. L) u2 h5 u
原材料的多少按个人口味定，能吃多少放多少。
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* C4 A, |" }; B, n" K过程：8 Y& s3 \* X3 ~7 D
1、热锅倒入适量的油，把鸡蛋先炒熟出锅待用。
; h" s2 V9 c; I- O6 D6 f  ~( |; Zos.tvboxnow.com2、再加入适量的油，热锅，加点盐，倒入胡萝翻炒（胡萝卜一定要在油里才能把营养成份分解出来），再倒入肉糜、葱头翻炒至变色出香味，加入少量料酒。
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2 ]$ q" U1 s- K: C/ m3、加入青菜茎秆部分翻炒至熟，然后再加入菜叶子翻炒，同时加入适量的味精（或者鸡精）。os.tvboxnow.com. p3 V! y3 A! H9 T0 @

8 m( ?+ `1 H& d, ^; k4、倒入米饭继续翻炒至变软，最后加入炒好的鸡蛋跟葱末，拌匀，即可出锅了。
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有荤有素，营养丰富，味道又好，而且很方便。; p8 Q4 I6 \1 z) u; y  @
至于原材料，蔬菜可以随便换，只要自己喜欢都可以加，我是在冰箱里就找到了这些东西，就即兴发挥了。' C  o+ ?0 k: C9 J4 j0 l% {! E6 |
青菜要注意把水控干了，不然容易太多水分，炒饭就会变成湿嗒嗒的了，味道就会不这么香了。
6 t- L+ q" v# {( K# R" W材料下锅的时候注意先后顺序，有些不容易熟，要先下锅，容易熟的后下锅就可以了。
% X# Q. {4 C1 p" GPP总是拍不好，不过怎么说还是看到效果图了，嘿嘿。。。。。。

yicno

谢谢你大方的分享~~！！真得很感激你！

ppdown112

谢谢分享！！！！！！！！！