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- U" O0 A6 B: g6 f笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！5 \8 O0 T& F. L, i* [
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原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣os.tvboxnow.com$ A& B" @/ r; o3 {8 x; n" |$ y+ Q2 v
/ @2 `4 s7 V |2 ~调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）
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做法：os.tvboxnow.com6 ~6 f2 w3 Y; A, a5 `
1 }; Y, ?2 j% O- L' x: U, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片
& b: _. Z- {" @( Y/ T, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com) c' S0 L4 b7 ?1 l4 I6 U& V
2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段
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3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油公仔箱論壇# ] ~! T: F0 e. j. V
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4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟os.tvboxnow.com2 n5 @" Z2 }! m- H& S6 `# n3 i
5 H$ a% v) s9 X9 B) N公仔箱論壇5 加青红辣椒，鸡精，炒匀公仔箱論壇/ f4 t4 P$ S( {. A: V6 `
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( k! p( z4 e, r( S! p; U6 y公仔箱論壇公仔箱論壇- {; ^; w1 k7 T( F0 r6 X# U
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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