十大伤胃的食品# Q! }' \! w: Y
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1、 咖啡
8 h5 R* b; t1 ]" E8 v- pos.tvboxnow.com咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。公仔箱論壇# X0 g8 M- g. T/ t
; N* ^# Y8 Q% ~2、 汽水和果汁
. q( F4 r6 {' H- H这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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( w! H$ A" H+ V' p5 u5 g; l3 t+ t3、 冷饮tvb now,tvbnow,bttvb1 G7 {! u, X! S9 i
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。tvb now,tvbnow,bttvb$ _+ k; k! f% {, K0 I. p! |( z1 x9 _
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4、 巧克力
/ {% b2 Z! A& yos.tvboxnow.com巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t9 w6 Z. Y: F
公仔箱論壇0 \$ k& m2 E. Z2 ^, E
5、 乳制品
" r' t' o) B$ xos.tvboxnow.com有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。* ^; A7 s4 ]% \
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6、 豆类8 A/ X: w& ?! N+ Y0 [5 S
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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% B4 w7 d5 V- X5 v6 cos.tvboxnow.com7、 番茄os.tvboxnow.com1 w9 X" }2 E! c- n0 {8 X, E8 Y8 ~
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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1 D* r; E4 o% N% M6 B' @8、 西兰花
1 e M/ u6 D! o5 F公仔箱論壇西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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9、 薄荷公仔箱論壇% g' I" u0 i U7 `! D& p8 F
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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% `0 |6 x' M+ H" W) A& z$ K @10、 油腻食物
8 I$ d+ s/ ?) @$ e! n- W公仔箱論壇含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。8 @. R: H! h" D. O
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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