十大伤胃的食品
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C5 H# `' N( f1、 咖啡! M; q% K+ N6 D# O+ r' k, R
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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2、 汽水和果汁
7 ]7 @8 r* o q6 j8 U7 x; f' f这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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% c) A6 ], N. n" C, O( ?: |9 nos.tvboxnow.com3、 冷饮
! }, a2 r% C7 v" f' Eos.tvboxnow.com冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K* b6 K" X5 A5 y; Z$ S- p+ ?
& T2 A A9 a. z5 l$ S( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、 巧克力
( J. {& q8 A4 E( Z7 X# ?# Mtvb now,tvbnow,bttvb巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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4 x3 `3 t& B' `os.tvboxnow.com5、 乳制品
/ G8 ]8 s8 v. @2 W! W. j有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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2 i3 ]' a& z) Btvb now,tvbnow,bttvb6、 豆类
" j* b1 P6 A2 O* D. p3 ^5 O, y* L# w+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。os.tvboxnow.com9 p7 `& H' p6 z& p: p9 S
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7、 番茄+ X( }6 w! o. G- g
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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' N+ P$ a6 n. ~, o! |! |公仔箱論壇8、 西兰花
, l! R7 Q6 J( ?. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
8 y7 u: V' {0 C5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c r' w J; K3 y; X3 M
9、 薄荷os.tvboxnow.com) i V2 d& L; c- Y) R# q
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。8 v" c2 t1 u( X5 ?$ j
9 J) X' [, c* n8 T% L- h+ R+ e2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、 油腻食物 @$ X# N' P5 s
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
6 L4 y; D' w2 _' ?因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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