# Z6 C+ ^5 I% s! x' h. L! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com( b+ U/ j% t9 o' [" K. H Y
隨著人們對健康的日益重視，喝奶成了各年齡段、各階層人們的飲食習慣。背著書包的學生爲了長得更高，把鮮奶當成了飲料;朝九晚五的白領爲了美容養顔，隨時隨地備著各種口味的酸奶;退休在家的老人爲了補充鈣質，每日豆漿豆奶。公仔箱論壇0 K, ]! Z$ }$ b- C/ W
/ X' M0 b5 z) X. l7 v1 \0 W
]/ J7 A2 L: ` U6 q% I: c- dtvb now,tvbnow,bttvb鮮奶酸奶豆奶哪種適合你TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p+ }, ^ I, @$ |7 c) k4 Z
: E! f9 ]3 P1 f7 s公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 e& K2 q) _ p
然而，盡管我們小心選擇，對於鮮奶、酸奶、豆奶這三大樣，我們恐怕還不甚了解。究竟應該如何取舍，不如就先來個比較吧。
8 u+ f& E$ X9 _8 Gos.tvboxnow.com
) ]6 O2 K y4 h! i公仔箱論壇
9 b3 u$ L( P% @公仔箱論壇一、營養價值鮮奶最高% C7 }5 v5 Y7 {6 q
: y5 a* L8 `2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 Y/ J& P' r. Y( d' a6 l. M# r' qos.tvboxnow.com鮮牛奶中含有很多人體所需要的礦物質，比如鈣、磷、鉀等，這些對孩子的發育和代謝調節都起著很大的作用。而它所特有的乳糖對於人體又具有更重要的營養功能，因爲乳糖降解後獲得的半乳糖對於寶寶的智力發育尤其重要;另一方面，乳糖在人體腸道內能促進乳酸菌的生長和繁殖，從而促進鈣和其它礦物質的吸收。公仔箱論壇 ]' }6 M0 r9 B' u, A6 b% g/ E' H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w) l9 O1 {# c6 N/ z/ t
tvb now,tvbnow,bttvb- H& t* Q v% G+ m, ?' B
酸奶一般都是由優質的鮮奶經過乳酸菌發酵而成，所以其營養價值雖然略遜色於鮮奶，但在營養成分上同鮮奶的差別並不大。
: J" U6 y4 }% ros.tvboxnow.comos.tvboxnow.com8 U" o: }1 n" _2 Y
# y+ A1 x4 y. b! k最後是豆奶。與鮮奶相比，豆奶的蛋白質含量與之相近，但維生素B2只有鮮奶的三分之一，維生素A、C的含量則爲零，鐵的含量雖然較高，但鈣的含量只有鮮奶的一半。
* {8 N3 f3 U0 f2 p0 s' R$ K5 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" | @4 i9 h( w8 C3 s$ Q2 E* i4 o
二、保健功效平分秋色tvb now,tvbnow,bttvb1 i, q- p) F3 Q7 f, I5 c
2 i- I5 _. _4 J公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ W2 }5 I9 c2 K. C( v% x: V# v
一般說來，牛奶中含有的各種活性物質，對於消滅外來的細菌、病毒，修複我們體內損傷、死亡的組織細胞，維持體內環境的穩定等都有著很大的作用。另外，鮮奶中含有大量的鈣、維生素以及其它營養素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d( W4 s% W& z: m+ Z6 z6 T
4 _4 t+ o4 r' O) j% {2 h0 h5 p公仔箱論壇
2 @7 y' r. z! R+ O4 @& jtvb now,tvbnow,bttvb酸奶中含有的乳酸菌可通過發酵乳糖，産生大量的乳酸，對抑制腸內有害菌種的生長、繁殖有著很大的作用。另外，酸奶還有助於腸道內物質的消化吸收、增強機體免疫力。! I# j) n' | y E& t* j% ^/ Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u% d. j4 y, ~
$ L1 U' I( I. R3 S* d9 xtvb now,tvbnow,bttvb豆奶，因其含有高品質的植物蛋白、脂肪和維生素，而且其中的卵磷脂和維生素E的含量高於牛奶，所以長期飲用能夠調節血脂、保護肝髒、防止血管硬化和促進思維。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o4 R$ i6 [; P* B" |. H8 X0 s
大鬥中所含的微量成分異黃酮對人體還具有防癌、防止骨質疏松等保健作用。tvb now,tvbnow,bttvb! d6 L" I2 g% E* S% Y5 f c
2 F3 c# o& f2 U2 U
) q8 l4 _- w i' Ios.tvboxnow.com三、時間選擇各有不同
* P" U8 u8 V2 j# Oos.tvboxnow.com! \$ X. A& F& C" y- i
2 y7 g h- O# Z8 dos.tvboxnow.com鮮奶酸奶豆奶哪種適合你
5 e3 D& @$ e4 {2 C5 x2 j `( w1 l
2 F( V3 n& R1 |6 J& V! O* M/ f+ X
據美英兩國醫學專家研究發現，牛奶中含有兩種催眠物質，一種可以使人迅速入睡，另一種則是類似麻醉鎮靜作用的物質。所以，假如在早晨喝牛奶，很輕易讓這兩種物質影響到我們的大腦皮層，從而影響到我們白天的工作和學習。因此，營養專家們認爲，鮮奶最好還是在傍晚或臨睡前半小時飲用。tvb now,tvbnow,bttvb1 U+ ~9 S7 { R% j. \
1 F9 k# U$ y1 y1 v4 |os.tvboxnow.com' T$ y* o6 G# c* j4 Y: ]! o& p! R( P
相對來說，酸奶和豆奶的飲用時間就不那麽明確了，只是假如要在早晨和酸奶，除了防止空腹外，最好先喝一些白開水。
9 ^ x- x# @ O6 E+ f/ Aos.tvboxnow.com
) W) H2 w- b4 T" j
" o" o) n/ c9 l( u公仔箱論壇習慣喝豆奶的老人，建議天天早晚能各喝一杯，以降低體內的膽固醇，延長壽命。 |
發表於 2012-4-15 09:03 PM
| 
