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1、日常習慣
1 J' t$ C& S8 |6 Z' G7 d公仔箱論壇飲食量的多少和人的飲食習慣有關，有的人總是貪吃、多吃並不總是因為饑餓，而是一種長期養成的習慣。
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2、時間過長3
. b" l$ W, G$ i9 m) Ctvb now,tvbnow,bttvb人在就餐時，如果吃得過快或時間過長，都可能造成過度飲食。面對喜愛的食物難以控制食欲也是一個重要原因。8 h7 A: G; s- L; v7 h
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, [* l* ~/ @! A- ~- ~; Vtvb now,tvbnow,bttvb3、注意力轉移公仔箱論壇: |: M/ s2 P# e. Y+ ?
當人們聚餐或一邊吃飯一邊想別的事情時，往往會花很長的時間，一個小時、兩個小時甚至更長，這樣不停地吃，而且因為注意力常集中在聊天或想別的事情上去了，所以對飽腹感覺反應相對遲鈍，造成進食量過大，吃得過飽。2 z1 ^, o3 l J; Z! W3 B
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發表於 2015-12-7 05:37 AM
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