你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。 公仔箱論壇. Q& X, F6 e: F$ ?. b& C8 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y, Q* D9 `8 ~1 b) o; s1 |
護髮食物─小麥 , G0 B( i: I5 d1 j* ]* o
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
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護腦食物─餅乾
& o4 I) _* J' `8 r* K公仔箱論壇研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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顧眼食物─蕃薯
" @" p# W6 C5 d* \* O8 t/ E/ r公仔箱論壇蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 + r/ M; A5 u3 R5 D2 l l
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護肺食物─蕃茄
# u) J: V7 }' h5 N' s, e英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 ( W7 k5 ^ k0 e& y6 Y0 H
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護指甲食物─牡蠣
0 C0 r: k6 ^8 G7 ?4 { [% }5 F2 h m牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
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護膚食物─南瓜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L6 J% T; C a; [
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 公仔箱論壇9 o" {. R8 V1 t$ \7 F
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強心食物─豆腐
! e0 c% v1 X3 B; B. w豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
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# I3 B8 Y4 D- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護胃食物─大蒜
0 T4 Q2 { X* w7 L- ^" a `; E公仔箱論壇國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 公仔箱論壇* e1 a' h. H, K& I+ ^1 l# k
& n) z" T5 e; ^2 V+ @tvb now,tvbnow,bttvb護腿食物─香蕉 公仔箱論壇! F' y: E2 j, E9 B7 T
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 tvb now,tvbnow,bttvb! M2 \, i- G) c0 ?# Z7 f$ t
6 \) o- b; G. U6 d護腳趾食物─腰果
" k4 _6 [+ \3 W3 p! i9 s4 f& c+ D2 P腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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