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▲你覺得自己快樂嗎？如果覺得還不夠或許可試試以下方法。
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9 b$ B: v% P% M! {5 ^+ G, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每個人都想要擁有快樂，這也是為什麼近年來有越來越多關於「快樂」的研究受到關注的原因。研究人員已經開始提出各種關於幸福感的報告。而根據《Business Insider》報導研究人員認為，約有40%的幸福感掌握在自己手中，其餘由遺傳和外部因素所控制，該網站也列出9種以科學為後盾「能促進快樂」的行為，還不試試看？
( c$ i! V. @) B, R: j+ vos.tvboxnow.com1.人與人間的關係至關重要
4 V v7 v$ O% qtvb now,tvbnow,bttvb一項進行超過70多年、針對數百名男性所做的研究發現，最幸福（最健康）的那些有著他們信任，彼此間建立良好關係及支持他們的人。
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* g# R+ k2 p% `# E& G ~2 C# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.擁有時間勝過財富
6 T9 v5 n# e$ y6 f. \有些研究表明，那些快樂的人渴望在生活中擁有更多的時間，而不是更多的錢。試圖以這樣的思維套用於生活中，同樣讓人滿足。tvb now,tvbnow,bttvb% W, q) ~0 }3 U+ V {( w/ a
3.有足夠的錢支付帳單
$ u3 w6 _" Z6 }, Ptvb now,tvbnow,bttvb研究發現，隨著收入的提升，人們的幸福感也會上升，而年薪75,000美元是個門檻，當收入超過這數字，幸福感增長就不那麼明顯。然而，只要有足夠的錢以支付帳單就能使人感到快樂。tvb now,tvbnow,bttvb$ ]2 |9 ~4 ^) @* @; j( C7 k
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4.停下腳步享受鳥語花香tvb now,tvbnow,bttvb8 ?% k2 c. t5 f( }1 P& o9 e
人生有時值得將生活節奏放慢，感受生命中美好的人事物，能讓身心獲得滿足。在忙碌之餘，停下腳步聞聞路邊花香、聽聽蟲鳴鳥叫、抬頭看看藍天，心靈享受來自大自然的淨化。tvb now,tvbnow,bttvb/ H: L7 e( A0 r4 \7 r
▼別因忙碌的生活，讓自己忘了享受美好的事物。公仔箱論壇! i/ T; U. _. m9 [$ V) R- i3 h" z f
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5.善行帶來好心情
! }- B; v; g/ C' ~os.tvboxnow.com送朋友搭飛機，或是花一個下午當志工。一些研究發現，平常有在做善事的人們心裡感到更充實、快樂。
Q" Q( M" [) k3 v* \, o! r) |5 U公仔箱論壇6.運動不僅是燃燒卡路里TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m7 f5 V: I: E+ m+ E, S+ K" ?: C
研究顯示，身體運動的水平與幸福感有關，鍛鍊也有助於緩減一些精神疾病的症狀。
* X; N9 T9 D8 V! s5 Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~& y/ D+ p; y6 L# y1 ?' G
7.「玩」能帶來比擁有物質更多的樂趣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m: f3 t) w" ^% N
如果人們花錢去體驗一件事，會比直接購買東西獲得更多樂趣。研究人員還發現，花錢在與「體驗」有關的物品，比如買一雙攀岩鞋或是一本新書，也能增加快樂。
$ K, X- P* U: u0 A* K% v8 etvb now,tvbnow,bttvb8.集中精神在這一時刻* _: ^, P( E" G$ z- c$ Z' y; M! d6 _
有些研究發現，練習正念、冥想的人能體驗到更多的幸福感。
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& G; \$ l% q, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.和朋友享受時光
9 f v. |5 T1 }+ ~2 s7 E: Y公仔箱論壇與朋友不經意的互動能讓人更快樂，有個閨蜜，尤其本身就是快樂、正能量的朋友，能對自己的幸福感產生強大的影響。 |
發表於 2018-2-26 08:27 AM
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