W7 x u* Z& H4 K6 \0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜看世足看到熊貓眼？黑眼圈分４類型，營養師教你吃對６食材助改善。
1 O* E; Y& t1 ?9 R; s E' N' H+ _
- r! X) S9 @! p& e7 v0 J! Vos.tvboxnow.com+ d% ^) Y: F) D" A+ U5 k, T
2022年卡達世界盃足球賽在阿根廷於PK戰後擊敗法國，梅西高捧大力神盃和金球獎下劃下句點。但這幾天熬夜追球賽除了想睡覺，更煩的是圍繞在眼睛下方的黑眼圈，到底黑眼圈怎麼形成的？飲食上又可以怎麼吃幫助消黑眼圈？就讓好食課 Titan 林世航營養師告訴你！ 黑眼圈共有四種類型，分別是色素型、血管型、結構型及混合型，其中又以混合型最多，佔了78％，主要即是無法直接歸類於前面三者，混合了三種類型多種原因所致，那到底這三型差在哪，以下就解析給你聽！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x9 M9 D9 }' _# |- D% W* F6 q8 c
黑眼圈可不只有黑色！類型、成因大不同棕色黑眼圈 >> 色素型主要是因為自身體質、日曬過度或是化妝品使用不當，造成黑色素沉積所致。/ F0 p0 J6 C) P
紫色黑眼圈 >> 血管型因為眼周圍血液循環不良所致，常見原因如熬夜用眼過度造成眼壓過高，或是過敏，鼻子周圍腫脹導致血液循環受阻而生成，通常眼周呈青紫色。
Z. \ E& ~0 j% Ytvb now,tvbnow,bttvb黑色黑眼圈 >> 結構型因為皮膚鬆弛使眼周圍有細紋，或是眼袋、臥蠶太重導致眼睛周圍看起來顏色較暗，這時如果熬夜、黑色素沉積便會更加明顯。tvb now,tvbnow,bttvb+ l" ~$ L0 l: C. `8 X. ]! O% L1 d- m
６種消黑眼圈的食材蕃茄：茄紅素促進眼周血液循環，並且水分可幫助肌膚維持水潤，減少細紋生成
1 m2 d' b O# y& R# c4 a0 P; O" J9 kos.tvboxnow.com堅果：杏仁、南瓜子等堅果類食材皆富含維生素E，可幫助對抗自由基，減少眼睛氧化壓力tvb now,tvbnow,bttvb" \$ Z. t3 F9 \% Y3 O3 g
漿果：花青素對於眼睛微血管具保護作用，可緩解眼睛疲勞，減少眼周壓力
1 z7 U& p7 V- w* ~# E1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。深色蔬菜：維生素K及鉀皆是維持血管健康、促血液循環的良好營養素，建議可多吃菠菜、青花菜、莧菜等深綠蔬菜os.tvboxnow.com$ d) I0 ^+ O8 q1 K
芭樂：芭樂富含維生素C，可抑制黑色素生成，並促進膠原蛋白生成，維持肌膚彈潤，減少細紋生成
( q s3 b: T. b7 k公仔箱論壇水：缺水容易造成肌膚暗沉而有黑眼圈，建議成人每日喝足自身體重公斤數x 30-40 c.c 水。tvb now,tvbnow,bttvb" f/ G' ?; W! ~# e: F( ]8 T& D
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p3 v$ {: W' O, u5 I2 @6 X" g
8 Q" m8 A: v5 J* b( ]/ E公仔箱論壇圖／看足球看到熊貓眼？營養師教你這樣吃告別黑眼圈。好食課提供
: Q; r( b4 V: ?/ q* a; a" N
: s2 ^& [0 [* y' @" a0 X( [
8 y T0 }& W' D8 [* Btvb now,tvbnow,bttvb. B& @6 M- F( m+ s9 Y8 _5 D
但消黑眼圈最最重要的還是睡飽飽、不用眼過度！所以賽事結束後，記得好好補眠喔！
1 ?0 {& t7 O/ b9 L) m; l1 {tvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2022-12-21 01:31 AM
| 