[生活小百科] 【晚上切記五個不】

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【晚上切記五個不】
. _0 ?4 F/ @' g$ l) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。" K( ?; Z; g. l$ {' [* t: s
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2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。公仔箱論壇% f, ~9 s5 N% l! }" ?( y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L" q0 R% v' C% t0 e
3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?7 U- l; I  r! i& y6 e
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4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。0 e1 n; w1 g0 X4 D9 Q2 j
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5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。
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