在各類食物中，我應該吃多少才能保持健康？
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五穀類：一至兩碗
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) q1 R3 |/ Z! K; ?* N iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜：二至四，或一至兩份2 j7 |& A; b; m8 P
0 P: M) G/ N3 E% w& I& Xtvb now,tvbnow,bttvb水果：半份至一份tvb now,tvbnow,bttvb* k; {4 r% o- d5 _
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肉、家禽、魚、蛋及豆類：一至二
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' |! z! b3 ~8 N% Z5 q1 m4 R0 otvb now,tvbnow,bttvb奶及奶品類：兩至三份
& k, F! j/ c! ?5 R# B; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' D, p" W( |' u, U+ g公仔箱論壇糖及油類：少許
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流質飲品：六至八杯
, A' S5 h! w; u4 u% I1 y8 d ~0 @' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。註：
- h: _6 d, m8 Z2 Y% F' `, Y# ~os.tvboxnow.com一約等於38克。 ( e* k* K& ?- Y6 d5 Y0 R) p: S
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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五穀類：兩至三碗 tvb now,tvbnow,bttvb d# y- D9 ^# K; o# Q/ b& v6 ^# [6 o
蔬菜：四至六，或兩至三份
5 a; D* K7 ^& q: x# g' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果：一份
7 M1 X6 C. `% _6 g5 M& k1 U肉、家禽、魚、蛋及豆類：二至三 * H2 Z+ Y' W3 Z/ T p. [- Y. z/ A
奶及奶品類：兩至三份
1 A) ~. B% B/ b- B# n0 n8 X# }" o W糖及油類：少許
9 L+ t4 o. W; D4 v& ~. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。流質飲品：六至八杯os.tvboxnow.com6 q# \ i' J5 K4 i) Z% s
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一約等於38克。 tvb now,tvbnow,bttvb, `; `" v9 ~% Y& u; D- ?( N ~ }
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。os.tvboxnow.com4 _# [3 Q. N6 `7 T
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: U: G- v9 h# {7 l, m5 a# fos.tvboxnow.com6-12 歲兒童健康飲食金字塔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y a4 G9 U' l4 A1 z' f" g
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五穀類：三至四碗
4 Z4 A* S6 I$ A1 o: q- b1 o蔬菜：四至六，或兩至三份
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肉、家禽、魚、蛋及豆類：三至五
7 R" {3 A" w+ \& C3 D- \奶及奶品類：兩份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z% S, X$ j f* m0 d6 f
3 T- W/ m: b, ~5 l7 c$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖及油類：少許
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流質飲品：六至八杯os.tvboxnow.com4 g4 A8 @0 D: K, `+ X* f4 C: a
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一約等於38克。 公仔箱論壇4 |* m3 c( @6 N% w0 r3 I9 [/ E7 J
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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, F5 } h5 X( e% j0 H6 j# j, n0 \( Yos.tvboxnow.com五穀類：三至六碗
! d# Z5 a _* v) Y4 T G, `" ~6 stvb now,tvbnow,bttvb蔬菜：六至八，或三至四份 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J1 {5 D6 L) }* a' F" s2 I! X; n( K
水果：兩份
8 ?; X+ ]0 O# S9 W' dtvb now,tvbnow,bttvb肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六
3 ~3 X. ~% B( s HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶及奶品類：兩份 0 q, ?9 {& _: q
糖及油類：少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k' \! y8 g0 |- l- M
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註：
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五穀類：三至六碗
+ N# i: {1 V& b2 a+ v9 v+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜：六至八，或三至四份
) E. E& q. t- P; Dtvb now,tvbnow,bttvb水果：兩至三份 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T5 v. |+ E6 u2 m
肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六 公仔箱論壇. ~5 d2 @9 h$ j7 ~" a# Z
奶及奶品類：一至兩份
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, D6 D1 o( O! [+ `0 Etvb now,tvbnow,bttvb流質飲品：六至八杯4 B" i4 Z( x5 Z0 i8 x7 {6 x/ u' _
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3 Q6 P" |/ i) V蔬菜：六至八，或三至四份
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肉、家禽、魚、蛋及豆類：四至五os.tvboxnow.com' B- k8 ]' v" H
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一約等於38克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [ ?3 g' {+ y7 C. z. X! F* H
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。 |
發表於 2007-3-27 01:34 PM
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發表於 2007-5-1 07:56 AM
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