食物中胆固醇含量表TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v, U. L- j0 E# y
(每100 克食物) (90单位以上少吃)
) V, v2 r6 \. q: l+ S8 U0 j& B- J2 g 胆固醇是脂肪的一种，由身体制造或从食物中吸取，它是构成细胞壁、胆汁及各种激素的主要成分。
, O! y3 o0 _, W) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 t6 \7 ]% ]9 f9 V! V2 ~
2 G* ]' H) j N 血液中胆固醇过高，积聚在血管壁形成闭塞，会引致冠心病或中风。) }. {; `" r5 @" |2 C# c
" ^4 Y {) X* z公仔箱論壇
5 {+ R8 x2 S1 H6 n' h5 C5 Wos.tvboxnow.com 理想状态：胆固醇＜5.2 低密度脂蛋白胆固醇＜3.4 高密度脂蛋白胆固醇＞0.9
, D" I7 D3 i9 t0 h$ c" O# b公仔箱論壇公仔箱論壇: ?5 `& s! C4 Q6 c2 L7 D. q
' f4 X$ l: a7 v8 `0 A5 Mtvb now,tvbnow,bttvb 预防胆固醇过高：
2 x, u" B2 Y, Sos.tvboxnow.com& L0 z/ P6 Y# Z7 g4 O6 Y0 y
# W* T( J) a" c4 w8 j8 z* 少食肥肉、煎炸、蛋黄、墨鱼、动物内脏；多吃蔬菜、水果和豆类等高纤维食物。
4 c! V1 `3 q* W7 j# Gos.tvboxnow.com: g2 |6 o; x* L$ n% ~5 D8 C
os.tvboxnow.com# M1 ~: V. f' r% A" @
* 经常运动；维持适中体重。tvb now,tvbnow,bttvb6 R( M. f: ^- z
os.tvboxnow.com7 R- V0 o# ~* _$ I. T0 J6 q
1 ]- f, q7 L2 E# W5 h9 r
* 切勿吸烟；戒酒或适量。公仔箱論壇2 d- P3 L1 w( l7 K3 i
! f( ~1 O/ [. \5 j eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ F8 P6 }2 `8 P1 ?- q
* 遵照医生指示服用药物；定期检查。0 }6 w6 T! F( `- z& O+ r( Q
' [ d' b; n6 r' _
: ~! M( ~& t- ptvb now,tvbnow,bttvb美国心脏学会建议：每人每日所进食的胆固醇不应超过300毫克。 |
發表於 2013-3-17 01:09 PM
| 
