現代繁忙社會，晚婚婦女越來越多，因為工作壓力大、情緒緊張、重口味的飲食，加上已屆高齡不容易懷孕，紛紛尋求醫學幫助。中醫師則建議，其實婦女朋友在月經週期間，可適量攝取藥膳，包括補氣雞湯、桂圓紫米粥、山楂止痛飲等3種食補，可幫助調節生理與心理，成功達到受孕機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M# }5 e1 o0 A" ]' [' O
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中醫師吳明珠指出，臨床上女性不易懷孕原因可以分為原發性與繼發性，臨床上發現許多婦女由於荷爾蒙失調、子宮內膜異位、多囊性卵巢、輸卵管阻塞等因素，造成不易懷孕。臨床發現，一般容易經前心情煩躁、便秘、腰痛的人，意即有經前症候群的婦女，建議可攝食一些幫助腸胃蠕動的食物，像是深綠色青菜、豆腐等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?6 }0 c; E3 d6 v% S4 g! O3 u* G: \
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此外，月經來經期間，可以吃豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶，補充熱量，幫助子宮收縮；有時可以適當的吃一點甜食，但量不宜多，至於油炸重口味及生冷食物要避免。月經結束後容易頭暈的人，在月經結束後要多吃富含膠質與鈣質的食物，如黑白木耳，豬皮，海帶，髮菜，葡萄（乾），蘋果，魚肉，等幫助恢復體力。對於有些月經時常提前的人，要少吃辛辣刺激性食物，多吃青菜；而月經經常遲來的人，則要少吃冷食，在經期第1、2天可以吃薑炒雞肝或豬肝，多食用補血的食品。
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【補氣雞湯】：
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& \) u7 t; F, x8 ~; H公仔箱論壇材料：母雞1隻，東洋參5錢，艾葉5錢、柏子仁5錢。os.tvboxnow.com0 v0 ^4 M& @' }: Q
( T; b- j# T0 l) Q5 F) w作法：將母雞洗淨，切塊，同東洋參、艾葉（布包）、枸杞子30粒放入燉鍋中，大火煮滾後轉小火熬煮1小時，調味後即可食用。! G: e9 N3 A' |1 ?
/ n! z* |8 `: ]+ s% u; @功效：補氣健脾，滋養肝腎。os.tvboxnow.com+ v0 h6 G6 R; W+ A( |% X
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適合：容易心慌，睡眠不佳，經量偏多的人。# W. g0 h6 b& S$ P; a5 w% z
/ D) @' \/ b6 i$ T* i+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【桂圓紫米粥】：0 X: q- x6 ^0 R( I
2 G( {% L# w& u# X7 R; c) j" ztvb now,tvbnow,bttvb材料：紫山藥200克、紅豆50克、桂圓肉10粒、黑糯米50克、紅棗5顆、冰糖適量。
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# r. q2 u0 M, {. P9 w+ K公仔箱論壇作法：將紫山藥洗淨切細丁，黑糯米洗淨用水泡20分鐘備用。之後將山藥與泡好的黑糯米、紅豆放入鍋中加入紅棗、桂圓與適量水熬煮成粥，加入適量冰糖調味即可食用。
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- u% ^' {3 F2 _7 Z) X( gos.tvboxnow.com功效：溫腎健脾、補血調經。
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8 W4 L Z! g3 E# P! p6 {5 Xtvb now,tvbnow,bttvb適合：容易頭暈疲倦、怕冷的人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f& ?$ Z( k f% Z0 P9 |# K( P/ Z
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【山楂止痛飲】：
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# ]! @& F6 u( \% }! U7 u( N- xos.tvboxnow.com組成：山楂5錢，生薑3錢，紅棗15枚。
' S5 }4 j3 N: t4 B; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! q, ^/ [# p/ f1 C* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用法：將上述藥材放入砂鍋中，加水1000㏄煎煮15分鐘，代茶飲。1 a6 P0 B8 Z8 y: U# M9 x
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功效：活血化瘀，溫經止痛。
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: c, D5 u: f! I1 D# K( y1 wos.tvboxnow.com適合：經行不暢腹痛。
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「補氣雞湯」具有補氣健脾，滋養肝腎有功效，可增加高齡婦女受孕成功機會。 |
發表於 2013-3-12 12:56 AM
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