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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;4 X( ?1 o' b3 v8 K
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;公仔箱論壇/ d+ D8 O1 A0 r- N2 }% W$ A
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;3 {' Y( Y; h0 ]9 x( B! E$ y7 v
④剧烈运动;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o, p4 {( j, @$ @* ?. N
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;1 {/ [# p/ O$ N# U. R
⑥枕手-影响血液循环;$ Y4 j2 E0 q4 e" D) p
⑦被子蒙面-缺氧;! ]& ^- A; F* [) `: O3 o
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;公仔箱論壇' Z5 v6 O" _& ]& e2 y
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
% r4 J3 v' M7 O$ ?5 v第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
: f9 ~. E2 P+ _; i+ Eos.tvboxnow.com兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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