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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
8 v/ q/ K8 c. P9 V2 S2 R$ d" pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;公仔箱論壇% _4 e$ A: O' ]( z: A
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;) L- n$ O- r! Q8 k0 j& ?6 |' y) l( O  A
④剧烈运动;
; l0 A1 `' F* h6 Ctvb now,tvbnow,bttvb⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;os.tvboxnow.com: {* s: O& t, h; K
⑥枕手-影响血液循环;tvb now,tvbnow,bttvb& ]" \1 V1 y% U% z7 L1 \
⑦被子蒙面-缺氧;
- L. |7 H' |; @- p2 w/ D) {9 ]: B6 ^⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;公仔箱論壇7 u; |4 u. @$ s, L# L4 m
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
: l) \& ^% D2 @7 R! P2 k公仔箱論壇第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
$ f+ z! J+ b" k% ]  A/ v) W/ }os.tvboxnow.com兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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