1.卷心菜：
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$ [+ q" F6 H! ]$ k% P卷心菜中富含維生素B，能有效地預防大腦疲勞，從而起到增強記憶力的作用。
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8 u; c/ x2 v% ~5 d) }. O/ o. D9 y+ p2.大豆：
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含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆製品，可增強記憶力。
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3.牛奶：公仔箱論壇- \1 Y& |& q/ M& g
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富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。% b1 o4 i; [9 d, R7 E
$ v2 G v0 G% A) h$ O) |2 Y* x `4.鮮魚：
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富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。公仔箱論壇# i& G: D* p) }+ ~; o" V; G8 O; A
. N* _2 w5 }$ j: }, f. xos.tvboxnow.com5.蛋黃公仔箱論壇8 p& i1 A d$ e1 [0 |
6 C$ Q" ]' @" L6 P. }. K蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。os.tvboxnow.com2 M8 F! {* N# F& p
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木耳：
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含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。
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. \1 m0 ^9 K, v$ h7 f# `7 i8 s; A J8 wos.tvboxnow.com7.杏子：
5 s4 O. }, J- N/ S) q" @/ i: F3 \" O( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q4 x5 `9 H$ E9 E
含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液迴圈，保證腦供血充足，有利於大腦增強記憶。 |
發表於 2007-5-23 01:51 PM
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