1.卷心菜：
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卷心菜中富含維生素B，能有效地預防大腦疲勞，從而起到增強記憶力的作用。
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2.大豆：
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* k( j- I. O; p ]1 E6 r公仔箱論壇含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆製品，可增強記憶力。
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3.牛奶：
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# T4 l" x0 a6 fos.tvboxnow.com富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。' ^, D. t/ C) \( l' ^1 U
P8 U; F- D* Los.tvboxnow.com4.鮮魚：tvb now,tvbnow,bttvb$ s: R( b, d- d! E7 C2 C+ u
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富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。% H& ]/ Q" R8 z5 z# N3 f
( L/ Z; i( D, O- h5 t! d& N公仔箱論壇5.蛋黃
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6 j) { X: N6 x8 S* X蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。
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木耳：
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含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。os.tvboxnow.com6 z; D4 R. E& Z0 a
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含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液迴圈，保證腦供血充足，有利於大腦增強記憶。 |
發表於 2007-5-23 01:51 PM
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