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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]9 N& `, r( p% I+ {3 E
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;2 n3 q) b' {- e, J1 V* i2 ~
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;, q4 c' T+ S! y7 {' v; ?
④剧烈运动;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z. p- w" E  N) D8 g
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
" w; A5 k  O1 U# f- Q7 P⑥枕手-影响血液循环;
" f/ I6 g- x& @8 s8 Ros.tvboxnow.com⑦被子蒙面-缺氧;
! _* d% z5 D8 ]* Y: h4 M- ktvb now,tvbnow,bttvb⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;os.tvboxnow.com! s8 T. `! ?2 A/ ]& \
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B$ c5 X" O$ u* R
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算os.tvboxnow.com  a5 M) |: [$ l! }8 `0 ~
兩人都很快睡著了
ty for share
1

評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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