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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
3 j# g$ c; M( b5 t公仔箱論壇②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
1 z2 e* Y- R3 c$ F3 Jos.tvboxnow.com③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
) D& s! N+ u0 t; ^. A, Ptvb now,tvbnow,bttvb④剧烈运动;7 [$ N+ X3 g% L6 C( y
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
1 E+ _# K. ^& v) K/ Q8 A0 v⑥枕手-影响血液循环;公仔箱論壇  a6 {7 Q$ f6 X+ S
⑦被子蒙面-缺氧;
! w# }& w4 x( ^" [+ p5 l7 p* {9 m⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;os.tvboxnow.com  n: {& X7 u9 X
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎tvb now,tvbnow,bttvb" A/ Q5 X* F! l6 |. N6 x
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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