一、早晚兩杯白開水
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充足的水分是健康和美容的保障。缺水會使她們的身體過早衰老，女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分﹔晚上的一杯則能保証一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠，血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。
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/ W- @) I& K) v4 _- l公仔箱論壇 二、一片多種維生素復合片
- m0 u; [4 _2 ~4 _os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V6 j+ o2 }5 C j* @; {) ?
在現代女性中，為了減肥而節食的女性比比皆是，這就難以保証身體獲得充足的營養。因此，每天補充必須的維生素和微量元素是現代麗人保健之必需。一般情況下，可以選擇多種維生素的復合劑。如果年齡超過30歲，維生素C、E是必須補充的，還可以選擇“維生素EC合劑”。os.tvboxnow.com& a l8 T3 p, ]$ X4 }0 ]
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三、一杯醋
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) Y+ Y3 J6 `6 f6 v4 h( ^tvb now,tvbnow,bttvb 女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。os.tvboxnow.com7 L3 F5 z# s, @; E7 J) @
3 I. o$ t/ F: P. C公仔箱論壇 四、一杯酸奶、一袋鮮奶
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從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。
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0 j+ o6 s( l4 K' m2 w4 R+ G/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 五、一瓶礦泉水os.tvboxnow.com2 F: d9 S1 E3 c; L- K0 Q5 e
9 A( n1 t, e: h2 U8 c5 |' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。; z' P+ }' l$ `& I1 m' v5 z `
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清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干淨的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。
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六、一袋茶葉os.tvboxnow.com$ b) _; r% I% H6 Z, D2 v2 ~
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女人一定要喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。7 f& V0 d$ G* v5 ]0 A
1 W2 m( K+ l) n& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 七、一個簡單的面膜
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! o4 `+ r; I; P% H; |os.tvboxnow.com 每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西清除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然后涂上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。 1 z7 X& I2 ^- [3 P8 h# n% W' G) ]7 {
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發表於 2007-5-1 10:38 AM
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發表於 2007-5-2 09:04 AM
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