玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：7 d9 s2 ?" r" b; z- r. W' \, l
* `3 Y6 j9 ?% ?. f# d- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：1-2根新鲜玉米棒
1 y7 g8 B3 y0 W8 }, K( j2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, [: Z( c2 [& Q8 s) D, \# R) @公仔箱論壇做法：
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7 Q5 \! t1 f# o1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。os.tvboxnow.com f. k! {0 s2 ^9 F' u
: E: K8 v3 k% U; n( \+ ttvb now,tvbnow,bttvb2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
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$ D. X) `2 w& J+ n食用方法一：
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) l. D8 Q9 G, v, q5 }. x去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。tvb now,tvbnow,bttvb, C/ o9 l' ~0 {4 p
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减肥原理：tvb now,tvbnow,bttvb+ X& G! u: b! Q- M, ]" Y3 o( r6 }% _
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每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h- i }$ n* ]2 R3 B: b$ o
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食用方法二：os.tvboxnow.com- E: N7 }; b: c! h. G
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把煮玉米的水当开水喝。
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; K, e( w/ P) t9 o减肥原理：公仔箱論壇4 J4 \! E+ H3 N
2 K8 K% h- d m: ]" i- n9 b公仔箱論壇玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。os.tvboxnow.com2 w2 u4 ?) s7 B5 C7 `
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何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。# Z: r$ S; d, T) r; F' a3 p
1 K I3 n+ |: ]9 y$ b+ C在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。* W, ~7 X8 e0 Y# C: Q4 p
: V/ y* j* p$ ]8 t+ m$ y1 _% pos.tvboxnow.com粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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