玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：os.tvboxnow.com0 @( h2 E" x- W! G* M9 ~
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原料：1-2根新鲜玉米棒os.tvboxnow.com- U! }+ o7 P* \
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做法：os.tvboxnow.com# A4 F) ^3 R" G* }% J/ I, r
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1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
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6 W5 z7 L0 L# y7 [# P4 j" ^3 Y, i3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可公仔箱論壇' [! n7 p# F1 ~8 w* `4 ?2 @
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食用方法一：2 p7 I, I3 b9 _5 p5 d. p
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去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。tvb now,tvbnow,bttvb4 J: K8 z5 E) n4 y4 Z" ^' v; C2 b! S
/ B2 w) E5 }7 o. ^( Y+ y( t减肥原理：5 p9 [. C" B" ^ ^, |) h' B" H' [/ r( U
/ l6 I r* K, q- K9 a0 e9 S5 rtvb now,tvbnow,bttvb每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。: R# c/ |2 M( m* _& V
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食用方法二：
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% }% {. U5 F" q, o公仔箱論壇把煮玉米的水当开水喝。tvb now,tvbnow,bttvb5 d/ S+ ~3 i3 G6 D0 c
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减肥原理：
4 E5 v+ D0 ]/ H5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 e( H: }1 R5 g; ]玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i% H0 ^# U3 a9 o9 N: ?
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何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。
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在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
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粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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