四肢關節疼痛--手指、腳趾痛
+ q! y D5 m8 D如前述，陽虛體質容易得到歷節病，主要影響的是手肘公仔箱論壇: }) i1 C+ F' c
與膝關節部分，而手指、腳趾部位同樣也是屬於歷節病& b- k1 U5 O+ \. o: K
的範疇。
' x! `, z( N* L7 M0 c. q$ gos.tvboxnow.com有⼀些人的手指或腳趾會在步入中年以後開始感到疼痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w) B1 X$ E0 u% E! t
或腫脹，甚至難以曲伸，到了西醫醫院檢查，手指部分/ l- X' N1 f! H0 E! O
通常會被判定為「板機指」，腳趾部分通常會被判定為公仔箱論壇! ?4 d& v y3 f9 W
「腳趾囊炎腫」，通常會被要求服用止痛藥、注射類固
7 _8 T1 m" b3 ]0 g醇，嚴重的時候甚至必須開刀。公仔箱論壇: `3 ~- g+ S& F
許多人深受手指、腳趾疼痛困擾，四處尋醫卻療效有
# @- o; J r, X. P. Z% o限，因為多數的人以為，手指痛就單純只是手指的問% ]1 X7 l$ n k$ ]' l6 I
題，腳趾痛也位於腳趾，這與體質⼀點關係都沒有。而公仔箱論壇/ |8 O P" e; E7 c/ X% J& ? u! [6 b
事實上，大部分的手指、腳趾疼痛，也是起源於體質異
. c- u, H, U1 R1 `5 D常所致。公仔箱論壇8 |$ w+ C4 h* d. l5 N' w! X* Y
板機指:
: \) M5 ~0 n! v4 Z+ k) K4 H$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 P- k: b& ^5 k
又稱為狹窄性肌腱鞘炎，臨床症狀：當手指屈曲肌腱近端肌腱鞘處輕度發炎造成肌腱水腫， 在通過肌腱鞘時會有柔和、清脆聲。當更嚴重時手指可以屈曲卻無法 自行伸直，必需被動伸展，好發於拇指、無名指或中指， 早上或用力握住物品後較為嚴重，治療以超音波、電療或局部注射藥物並配合牽張運動及按摩，可加速恢復。) B; h1 T6 K" J3 J1 `0 G: O9 E
我們先來探討手部，陽虛體質的人們，手部的陽經能量長期陰寒之氣侵蝕，因此在長期沒有
/ ^. x, N7 M2 g" R$ k$ W9 z1 z/ Cos.tvboxnow.com能量的狀態下，經絡會逐漸阻塞起來，阻塞累積到了⼀定的時間，就會產生疼痛。
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4 d/ A* ?! k) ~3 N& ]( }腳跟痛(足底筋膜炎)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^1 x- }* Y; }! m( ]
腳跟痛在西醫的名詞叫做「足底筋膜炎」（Plantar os.tvboxnow.com0 `( U. p2 H: g/ m0 {
Fascitis），這種疼動的初期症狀是在晨起剛下床時，腳踩在
* p3 X2 }7 [' k8 Y7 Q! |# Y4 S地上會突然覺得腳跟底下有劇痛，造成行走困難，必須再多走
0 {, \" D7 z1 f4 o/ P4 }, |0 P幾分鐘後疼痛才會漸漸減輕。白天到了下午或是站立太久、活
6 Z A- O' h5 z I# i3 n0 c1 m. R公仔箱論壇動過多時腳底痛又會再發作，必須立即休息之後才會減緩。
! ^/ `1 N6 c( ?6 j( Q; N公仔箱論壇西醫⼀般認為， 足底筋膜炎是足部筋膜過度使用、疲勞或足
$ R: l* B* ]' t6 c Z* d: [, r1 F: f3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。底脂肪層太薄所導致。因此許多醫生會經常要求病患少走路、
) L, {! H9 q/ c( ]' a+ N/ X( h* A多休息，或是穿⼀些特製的鞋子。而不斷的休息只能減緩疼公仔箱論壇3 N8 q. e6 G; [2 x: L; ?
痛，卻無法治癒腳跟痛的，因此這種疼痛困擾著許多人。公仔箱論壇( L4 m& f7 K* F- {& T i) w S! J
事實上，不論是陽虛體質或是臟腑病肝實階段體質，都會造成
6 x) N( u2 [2 @1 h* L' o' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腳跟痛。因為這兩種體質都會造成「膀胱經」與「腎經」的異tvb now,tvbnow,bttvb$ r9 y+ M' a0 `8 C0 [3 g
常。而腳跟上的循行經絡，主要就是這兩條經絡。公仔箱論壇. ~& n/ V8 i. p( V; I" o1 m0 P
由於膀胱經與腎經長期的阻塞，會造成腳部小腿的經筋病變，久而久之就會變成足跟痛。如TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N+ ]% z( g/ o0 s: x$ Q
同前述，在夜晚的時候陰寒之氣逐漸入侵體內的陽氣，因此在清晨的時候經絡阻塞最為嚴os.tvboxnow.com1 q0 Q6 \5 C% T( m
重，因此起床後會感受到劇烈疼痛，隨著陽氣愈來愈旺盛，疼痛就會逐漸消失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l3 u6 Z4 j% v/ q) e% @
而到了下午三點以後，人體的經絡依照子午流注理論，氣血又走到了膀胱經與腎經，這兩條
( z; [5 j) i7 z- I8 P6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。阻塞的經絡又會再度感到疼痛起來。除了疼痛之外，還會感到疲勞想睡、頻尿...等等肝實階
! @% g+ C) E- L8 p, I9 z3 `公仔箱論壇段的症狀，腳跟痛其實只是體質反映在外的冰山⼀角，治療腳跟痛必須與其他的症狀⼀起治
% y% f; s4 H8 p$ v1 Kos.tvboxnow.com療。) E A* C, E( G* z! b; S/ i
足底筋膜炎的保護原則:
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, }' b" @! }! ?5 }tvb now,tvbnow,bttvb一.避免長時間行走和站立 + P6 O( d4 [8 f" j; h/ s! C8 q
二.避免過度使用內旋長時間的伸張，足底筋膜會產生發炎的現象TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b2 L2 O1 Y1 l0 E. x& g: F. A6 `5 j
三.肌力和伸展訓練,在家自我肌力和伸展訓練
4 K* }3 p. g" g+ O. D 在腳踝掛沙包進行肌力訓練、騎腳踏車、游泳、用腳底抓毛巾自我伸展腳底肌肉# n: X/ q4 O+ [/ \
四.選擇適合的鞋子：在選擇鞋子時需選擇較具
7 g1 ?9 y5 Y/ l- M& [( q: I 包覆性、鞋底不可太過於薄或柔軟、且要具有支撐
. O, i5 C9 B4 b# P* o公仔箱論壇 以上條件的鞋子才具有保護足底筋膜的功能。 |
發表於 2013-7-15 11:08 PM
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發表於 2013-7-16 11:09 AM
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