女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤
原料： + J  r9 D. G5 H7 Z" _5 a( {
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。
调料：
盐、鸡精、绍酒。 * {6 w! d2 g* @* J6 s- W

做法：
1、排骨斩件飞水捞出待用。 # m% D& H6 o% O( m- |: v
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t) u  S0 }; s: ?5 d
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。tvb now,tvbnow,bttvb# F7 N2 c/ v0 L0 N9 h: b: r3 c
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木瓜莲子百合汤
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原料：公仔箱論壇7 V% N9 Y5 \9 d' ^2 P- C+ o3 x7 |
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。
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做法：公仔箱論壇8 q9 v' x: h4 d$ L: N5 y
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。 2 A$ B/ @4 C7 B- Y
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C) {0 P' {' p) h; j9 j5 O
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祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤
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原料： tvb now,tvbnow,bttvb* }/ J9 s: ~. z% r
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。
做法： 3 \5 F7 a! t- A0 |- p* ?
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块； tvb now,tvbnow,bttvb1 x7 t$ f$ \/ e  f1 [5 W
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片； tvb now,tvbnow,bttvb# \! L) ^7 j% G! }3 r+ M
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。
小贴士：
核桃 tvb now,tvbnow,bttvb2 h; k" E& E& `6 o) e; v
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。公仔箱論壇; h1 N2 ?0 Y$ n7 o
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红枣山药排骨汤公仔箱論壇4 n9 @# |1 q- J5 @5 l8 e: {  {
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原料：山药、红枣、排骨
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞 tvb now,tvbnow,bttvb9 O: ]& N% O# L3 j5 i% e. T/ }
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i- r, C8 z, A$ }" p* q
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块， os.tvboxnow.com  o# C. L% n6 i
2、排骨和山药分别飞水捞出
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。公仔箱論壇# ], Y( Q4 g- _: J

其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E( w. {6 N# s: L
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菊花鲈鱼羹
原料：
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗
　　辅料： os.tvboxnow.com8 ]  Y  n2 L. G/ N: c
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙
做法：
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。 $ ?) h5 g6 f  e! G
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。 os.tvboxnow.com$ C* `' L' \; o  C. h0 ?. U
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。 os.tvboxnow.com  V4 A6 w" x2 E
Tips：公仔箱論壇' c6 D- E. l2 C/ y/ a' K( Z- w$ K
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。公仔箱論壇( L8 G9 C' ]6 t
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。4 D+ \5 M: a8 Q3 n  V; H
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薏米银耳柳牙羹 os.tvboxnow.com7 O" k0 |( {! h9 k& I" w* u# _

原料：公仔箱論壇$ z9 P1 `; q9 W1 w6 h/ X0 Z
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 tvb now,tvbnow,bttvb, U* v/ _1 m3 g) [% T
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b2 A) w& o9 h: [$ m- k' T
薏米银耳柳牙羹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |: P0 d3 e4 o7 d
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 ; G9 P! x$ e$ ~
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， 8 x1 f, @) r7 J9 I+ F
2、  将银耳放入再煮半小时。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }& F' ^3 H4 U! |
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹
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银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c7 ~" P5 C- c( }
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， 4 c7 x  ^1 @" S) y0 O6 X" ~
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
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原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。 os.tvboxnow.com, }+ ^8 ]4 G# J7 z
调料：冰糖、蜂蜜。公仔箱論壇8 K4 r% ^& m5 L0 S# z+ H! ]
做法：
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。公仔箱論壇# t! `! t  _: j1 n! T; G
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。
小贴士：
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。 * P! ]2 B5 V& e# d) G
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。 # v7 l+ ~+ w( h& q. f; c& D
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。 tvb now,tvbnow,bttvb; B, ^! F4 r: t. d4 P/ _
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。 . ~+ o# b, T# Y$ G$ @
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原料： tvb now,tvbnow,bttvb8 D1 s4 k, j/ {/ b# n: l9 F
木耳、红枣、冰糖。 2 B" x* T1 m- r; i, d' D! S
做法：
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。tvb now,tvbnow,bttvb+ t2 c8 ^. ~# z# h  o: Z

文蛤豆腐汤
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p/ D$ Y0 d8 V9 R$ l
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。 ; A, \" c# X7 q  \) E( v
做法：
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。公仔箱論壇" K3 m$ N0 f) S( }% V7 g
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?3 A2 ~/ |$ o% j
   4、撒入白胡椒粉调味即可。tvb now,tvbnow,bttvb. B8 n  U! F' k) ?9 }$ u+ ^5 A1 F
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枇杷百合银耳汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S* s4 I9 s; B' g$ W) n8 p
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。公仔箱論壇8 i0 d; U3 N7 c% Y6 I4 o; r( W

银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。 1 E. X7 o2 C6 ?9 C2 V: A5 l8 d# g, \
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。公仔箱論壇2 Y5 j' x' P  \% r6 \' V' f) v+ W

干百合，有润肺的功效 ( q1 D1 p8 V6 l. m' {
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做法：
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U! i# G0 I- ]  \, ]+ b) F8 F
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j: j. S$ L8 b* R$ j8 }: X: j
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银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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