玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：
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. K. Y2 P2 o+ yos.tvboxnow.com原料：1-2根新鲜玉米棒公仔箱論壇/ i( k: Z/ O5 l, C. z
9 v& y5 d8 R6 f/ q8 r% V做法：
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$ g, [! w4 n& R8 I' itvb now,tvbnow,bttvb1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d, s, m# O1 {) r" L3 N
" u/ H0 J/ Z- L* K, E; s9 G8 k- W2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
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* I( I. B) M7 Kos.tvboxnow.com食用方法一：公仔箱論壇4 ^8 v$ c" N( \# b+ H, K, m- B
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去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。公仔箱論壇" o: }8 a% K0 m# O/ c2 x
- i( `! H d. d8 f9 O* ?os.tvboxnow.com减肥原理：
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$ Q. _7 B$ ]+ W! g6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
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9 ]" L- U- j2 Gtvb now,tvbnow,bttvb食用方法二：
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把煮玉米的水当开水喝。
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玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。os.tvboxnow.com( {: {- R, B# ^+ X# w2 k
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何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。tvb now,tvbnow,bttvb7 i+ \. [, B8 S3 M
* P( {' u. x, [/ A2 Dtvb now,tvbnow,bttvb在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
6 l1 K) b* C+ |* r' O* }- X H! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 os.tvboxnow.com( ~1 t G- T- {3 J* b
粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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