[西式食譜] 花椰菠菜蘋果汁

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2 }. f3 A) s- x: i% Oos.tvboxnow.com材料
, c7 R- {& ~( h& F蘋果.....1顆
4 [3 M5 N2 `) j- e9 ptvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜.....適量
2 G0 v3 c- @0 t# p) n8 x: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰水.....120㏄os.tvboxnow.com! `+ f/ O' O1 i
菠菜葉.....5片
2 ]0 n* [& g# {& i" s公仔箱論壇花椰菜.....1/4朵
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/ ]3 u7 v: U$ B+ atvb now,tvbnow,bttvb作法' Z/ {. b* a8 z4 H9 N9 D$ W
1. 菠菜跟蘋果洗淨後，去除不可食用的部分，切細丁；花椰菜洗淨後取其嫩莖。
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  I+ C# g+ l9 e! a# m. F公仔箱論壇2. 將所有材料放入果汁機中。
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6 I6 A: q' R$ h3. 使用瞬間打2下，再用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。
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4. 依據個人口感決定是否添加蜂蜜。
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功能：抗氧化、防癌
( A- f; e) z  ~3 ^% j7 z( ~6 v花椰菜含有的植物化學成分，可有助於分解致癌物及抑制癌細胞繁殖；菠菜有大量β-胡蘿蔔素及葉酸，可增強免疫細胞。3 n' }: ^' a: X) i$ x% p8 m. h6 G
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這杯蔬果汁適合壓力大、需要增加免疫力的人，搭配蘋果可以改善綠色蔬菜裡面特殊的氣味，並增加口感。os.tvboxnow.com( I/ i* y8 L6 l. }