南瓜素咖哩飯

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$ A& P- A% e0 K1 \$ L$ p' R 減肥餐 、養身餐

南瓜素咖哩飯

‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆公仔箱論壇; b4 n2 N, a! X ‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙 1 G) R* S; G3 b, ztvb now,tvbnow,bttvb‧糙米飯四人份

1.將南瓜去籽、削皮、切塊公仔箱論壇) h" W' c9 P! I. s6 c( a 2.將毛豆仁洗淨備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r5 v+ \& }/ w( W 3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香 0 ?: j, `3 A$ Ros.tvboxnow.com4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮$ k( u8 p* _- Q! S7 V 5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊 ; Z$ L* T* q5 Q4 i! V公仔箱論壇6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！os.tvboxnow.com* `! A; c# J, G* U 7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。

雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！. [7 B2 d( ~3 S* B2 q3 D; R) z2 s4 ? : N: o$ _( m) X1 p, Y' x, e, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，; u# e# K/ z3 N: P9 E$ m 不妨自己在家煮煮看！ 7 R' n  J, M, e9 {; d8 r# w( d9 q% B  y5 N 南瓜是營養價值非常高的蔬果， 4 p. E2 E% p$ h% j% [* f. H公仔箱論壇可以幫助消化、抗癌，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }' q- V6 w& N0 ~8 u0 z; i) ~ 女生多食有助養顏， ' s& Y" A- T2 B. ?+ W+ n! }  _os.tvboxnow.com對男性則有防攝護腺腫大的功能！