材料:公仔箱論壇: K: B, `) _+ Z6 l) I3 X2 @
秘魯紫瑪卡 2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D$ r% e" n+ `+ C- n2 j. f% l
生曬淮山 20克
1 |% T! i" s4 |8 ^& d/ e- atvb now,tvbnow,bttvb茨實 15克
) ?8 D4 O0 }: s8 J" \4 `, K蓮子 15克* Y9 J1 |& P( @* H3 N+ q1 ?
法國鵪鶉 1隻
# h5 J4 Q6 m5 A/ \2 r6 _, Y公仔箱論壇赤肉 200克tvb now,tvbnow,bttvb4 @0 e& p0 w" g* C
水 1000毫升os.tvboxnow.com6 m; O7 D6 D0 B: b1 t
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& G6 t9 [+ d: y1 a) G' ?做法:3 u) w( F: _) X4 k- `
1. 紫瑪卡用暖水浸2小時，倒去水份，切片備用。生曬淮山、茨實、蓮子用清水浸泡30分鐘，沖洗備用。
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2. 鵪鶉去掉內臟，清洗洗淨，汆水切半，備用。
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^# Y; X A: U4 f. g$ V0 Y5 J+ X+ \3. 赤肉洗淨，切件，汆水，備用。
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4. 將凍水倒入鍋中 (Staub 18cm)。 水沸後，將所有材料放入鍋中，用中火煲15分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。 熄火焗30分鐘。
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5. 用中火煲滾，加入鹽調味，即成。公仔箱論壇" V% l1 b( K, B% J: z
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**小小貼士**
W9 Z2 B! ]/ ?- W7 @os.tvboxnow.com- 如用普通湯煲，先用大火煲30分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。
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[功效]
- Q" I8 M; r4 n2 x; J0 s3 h公仔箱論壇瑪卡: 健脾健肝、改善心律、促進腸胃蠕動排毒、增強抵抗力、改善新陳代謝、減少老人斑沉積。
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# O7 @, c! x) ~; a0 f1 O5 ?# Ktvb now,tvbnow,bttvb鵪鶉: 性甘、平、無毒，具有益中補氣，強筋骨，耐寒暑，消結熱，利水消腫作用。tvb now,tvbnow,bttvb/ u! Q, Y# i+ a
{- { j. I1 x. O! U茨實: 健脾固腎，助氣。
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) G) Y: {0 a6 L( j) r. z# ^$ @$ Nos.tvboxnow.com淮山: 健脾、益胃、補肺、清熱解毒、止咳。/ y' ?9 B: `9 I' E' \5 L3 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g! p" n) \5 G0 W. O
蓮子: 補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。tvb now,tvbnow,bttvb: k9 ~) E( I/ I' S
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發表於 2015-8-10 01:15 PM
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