生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
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容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、os.tvboxnow.com2 ]8 T' w( t; v1 R$ E
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引os.tvboxnow.com8 t9 j% t: |& z, Y L0 k
起
) o! r; _: ^$ n5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疾病。公仔箱論壇1 m) ^" @- ]" _+ c" B n
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
& l0 m& B8 V* s: t, Utvb now,tvbnow,bttvb會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食 e. i9 z. X3 S! `0 G2 }$ w
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料os.tvboxnow.com5 R5 q. p7 a6 z* Q H1 d ?) z, B
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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+ A$ u( u3 R$ G( `0 a$ stvb now,tvbnow,bttvb千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
: d" s& a, `0 z5 e7 Qtvb now,tvbnow,bttvb水。tvb now,tvbnow,bttvb' L9 F" E! n' j! ~# F
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {) m$ \* \+ Q; s- t: j! Q
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
& x( K$ j8 a. A3 R" E" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃tvb now,tvbnow,bttvb2 W. N1 k+ i* x2 _
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
* T2 o) R7 K5 ~+ x( f* b體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
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7 H$ E' g+ E; M3 P) f7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
1 f8 r# r7 i. @) H6 w1 x; D; F H出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @0 S; }8 A8 `3 c( q7 h7 I
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
/ q4 u4 i6 ^5 j! T9 j出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，os.tvboxnow.com& c& w( Z0 Y/ r' y9 g$ d8 g
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
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# q) _; t# o+ l8 n9 Ztvb now,tvbnow,bttvb重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤os.tvboxnow.com; p0 Q% L# ?/ s
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽- e2 {+ A- ~- g* V7 F. C0 d
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。公仔箱論壇* |/ J' f* j+ ]
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《健康小報導》os.tvboxnow.com9 c; S( b2 o f
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約tvb now,tvbnow,bttvb9 ^9 z1 y) Z4 r
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W0 b, Q9 [. a8 R k. A) M1 l
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
1 _* l6 O2 I3 h7 N+ b4 h: yos.tvboxnow.com根本無濟於事。os.tvboxnow.com3 L8 o) p$ r: M9 s6 B9 J
; S/ b6 M; G3 F. J1 C- O' }' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
0 O- Y3 R! n; F7 [1 ^3 j# D5 @的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
$ e3 r9 g. a3 F, Z- _9 U. t* U0 }公仔箱論壇否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！/ w5 ^6 l6 i* a6 c, T* n
% d# O# H, @( V! O+ w公仔箱論壇●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對公仔箱論壇+ P b' s- B D% |1 M) ^8 G3 w
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消7 H% v" n( P; [6 t/ ~' u$ p; `
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6 A$ Z9 n8 ~* I9 V7 p. B# ^% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
6 f1 Q; r: w' D& ]# d$ _6 g/ t' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
3 r2 ^* N8 f; E* t9 S- j" b對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>os.tvboxnow.com( O9 Y: h1 Q& d+ p
1 J+ w* g' H9 U3 B5 @3 H●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
9 W- p) M2 g `9 d公仔箱論壇疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
! T- J5 j4 S5 ] ~4 p* oos.tvboxnow.com下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣tvb now,tvbnow,bttvb5 |. B. g0 B% X" D# v
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新- l) p' B* z! J- Z6 X" D3 f
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫; f% l3 Y& Z: X, C2 h
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身os.tvboxnow.com+ w! j3 J& R/ A% J( c- O3 w, z
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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: F9 R/ y7 n( ]4 s5 n+ V/ {8 w, e- r$ jAM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
' h8 k" k1 K% R: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
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AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
; T6 K6 X6 {4 w$ W! O" n; ?公仔箱論壇會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
) B, R! T% o8 l0 F* C( Zos.tvboxnow.com第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！os.tvboxnow.com7 M5 \2 D" P- y7 ]! S+ c( V$ [2 s- ]% O* q
3 m# j) @2 _- x0 H( uos.tvboxnow.comPM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
, H+ |$ F3 ^6 g. I; {) z消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在os.tvboxnow.com4 a! a) M- r( O5 B1 L$ S
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
! I, d8 g+ O+ k$ e( B: K飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。 l, v) x/ Q4 n8 |
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過tvb now,tvbnow,bttvb" O. q3 m1 [1 |# j$ s! ^
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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