[冷知識分享] 运动时

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做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。 tvb now,tvbnow,bttvb8 T* ^1 j; b: @& F/ k. c( }1 W
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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @1 L3 u/ t0 J+ L2 e" w' f7 q. v5 p

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# E# z/ p$ X4 k吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， tvb now,tvbnow,bttvb7 D+ l3 H5 F' F! |7 _* ~

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$ f9 l7 ~1 |% e' [tvb now,tvbnow,bttvb否则所减的只是那个面包的能量。

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謝謝，了解了