如何吃早餐才能保護您的胃
- O* A7 D1 f6 m& _) J體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，
( s3 P3 Y1 d/ q( V: C l; |3 K公仔箱論壇雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，os.tvboxnow.com9 F' H3 g. v4 L
但大家忽略了一個最重要的關鍵，! D9 q* J. i4 a% v- |5 L
那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，os.tvboxnow.com: x! A" F+ V4 E, ]) u+ h! O
身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
( y1 K5 v3 V; f" c2 ]% X) K所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等，
/ E. Z' |0 p+ J) ^* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，
0 ~/ B N0 ~& L4 t8 ]8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。tvb now,tvbnow,bttvb2 D4 k5 \- d- h- T
中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，
( D" W1 }$ ?5 c5 d, g6 e* Zos.tvboxnow.com其中包含了脾 胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。
# q$ i9 g5 {) M8 J. u. vtvb now,tvbnow,bttvb因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、
3 {% V/ F. g( G3 U4 F* Q4 A神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物，0 q5 @- A" i7 L' b1 ?: G
必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，
9 x' W2 b, {% A) j) ?9 Y0 `公仔箱論壇你不覺得胃腸有什麼不 舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，
; z9 Y+ V0 x! I5 r) T! j# d好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，+ a" v3 u, t/ C7 V: N" _! y
或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，
, x6 T, n1 x. A1 a3 v: Btvb now,tvbnow,bttvb傷了身體的抵抗力。
: B4 \% `; t: z4 Ytvb now,tvbnow,bttvb因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、公仔箱論壇5 `; ]" g. p% x( W& O4 r8 F* d
芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心 等。) p5 B3 i1 |* ~* ^ I' `- M4 V
不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，
, u/ _, m9 H) S. D0 [0 P; ]2 Ttvb now,tvbnow,bttvb較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。 |
發表於 2010-4-21 04:30 PM
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