研究掛保證！ 性愛「10大驚人好處」：少生病、睡更好

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▲研究顯示，適當性愛健康好處多多～公仔箱論壇, U) f- f' G2 x% P

. C, g. y* {  f2 }太累沒時間愛愛？適當的性愛有助於增進伴侶之間的感情，不僅是生活調味劑，對身體健康更有許多益處，而自慰幾乎沒有這些好處。據《CNN》報導，以下列出10個經研究證實的性愛健康好處，絕對讓你意想不到！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r, ~* d2 g, V2 t/ P; ?
1.紓解壓力公仔箱論壇8 r' ]+ c2 g+ `, }0 \5 w
壓力大時更要多愛愛？性愛能使大腦充滿讓人歡愉的化學物質，例如讓人產生興奮感的多巴胺、減輕疼痛和壓力的內啡肽、又稱擁抱荷爾蒙的催產素等等，同時還能減少壓力荷爾蒙（皮質醇）的產生。
5 Z! o2 j/ o3 }& T$ |( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.降低憂鬱指數TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }- Z9 L% }- W, Z  A0 S- ~
性愛有助改善情緒，因為催產素可以促進幸福感。一項美國研究發現，伴侶每週至少做愛一次，會讓人更快樂，且對自身心理健康狀態會更滿意，有助避免憂鬱症。針對老年人的研究更顯示，光是牽手、擁抱、親吻和愛撫也有助於提高生活質量。
+ P( O& G/ {7 o! y+ M" f+ P3.增進睡眠品質
6 V3 M! \3 O3 ~, w! T公仔箱論壇適當的性愛有助於改善睡眠，性高潮之後，無論男女都會釋放出催乳素（Prolactin），和其他賀爾蒙結合後，會讓人睡得更好。
, j& G2 N' K! Y# [( z) O. Etvb now,tvbnow,bttvb4.增加免疫力
  L3 T; J: O" F* ]( _+ U. Rtvb now,tvbnow,bttvb賓夕法尼亞州威爾克斯大學的研究調查指出，每週做愛一次或兩次的學生，其免疫球蛋白A（人體第一道防線功能的一種抗體）的數量，比沒有性行為的女性高出30％，但每週3次或以上的性交則沒有益處。長期和伴侶有穩定床上關係的人，則有最高的免疫球蛋白A。% O( k. j9 L7 T7 [" z

5 p- s1 R9 m- d& C/ S8 }$ @▲研究指出，適當性生活有助增進睡眠品質。
2 P5 C0 z3 F/ f, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.降低罹患前列腺癌的風險
: I7 p% @' C$ W: f, i2004年一項刊登於英國醫學期刊中的研究發現，一個月射精21次的男性，罹患前列腺癌的機率比每月射精4至7次的男性更少，而2016年一項後續研究也顯示了同樣結果。
# S6 B: T6 a1 X: @公仔箱論壇6.改善心臟健康os.tvboxnow.com+ x( t% L* {, f0 A
麻薩諸塞州的新英格蘭研究指出，男性每週至少做愛兩次，罹患心臟病的機率比每月僅一次性愛的男性少45％。另外，密西根州州立大學的研究發現，性交頻繁且滿意度較高的女性，出現高血壓和心臟疾病的風險較低。
  T* `/ Z  Q9 P, }1 W: c公仔箱論壇7.增加伴侶親密度公仔箱論壇: _2 ~; P. ]* e+ c, W8 a
美國及瑞士的研究都發現，性行為能讓伴侶之間產生更多感情，對有孩子的夫婦或老夫老妻也一樣。且性愛能讓夫妻之間的感情羈絆更加深，6個月後依然有明顯的影響。6 d- i( `/ L4 n5 g% r
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▲多愛愛多健康～～tvb now,tvbnow,bttvb, F( |. v' b' _1 I/ j$ `( ^
8.提升大腦認知能力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p; P; K! \! x5 a$ g
一項針對50至89歲男性的英國研究發現，老年時若保持性生活，能提高大腦認知與記憶功能。後續研究中，專家更發現，每週至少做愛一次，有助改善大腦功能。
/ ]* t8 u& j# {( ^& Z% ?  aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.抑制痛苦
( o3 n9 ~; P% `! z& _4 V& rtvb now,tvbnow,bttvb一項德國調查顯示，30％有叢發性頭痛的人做愛後能有所改善，而偏頭痛患者疼痛減緩狀況更高到60％。美國羅格斯大學的研究指出，愉悅的陰道刺激能使疼痛忍耐度增加40％，女性高潮時對痛苦的承受度增至75％，專家則認為，這跟做愛時釋放出的內啡肽與催產素有關。
8 V  v1 B, ^4 Y2 d& Wos.tvboxnow.com10.性愛也是一種運動
( `+ N8 G; A, A6 M  M! }. W公仔箱論壇研究顯示，愛愛半小時平均能燃燒85大卡，這種運動程度可能高於每小時散步4.8公里，但低於每小時跑8公里的慢跑強度。專家更認為，性愛有助伸展肌肉和肌腱、彎曲關節，且對身體呼吸、心率和血壓都有健康益處。