[中式食譜] 粗糧山珍

kevin80420

【材　 料】
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+ @7 O* J/ J0 k' \& [/ ~十穀米 180公克 公仔箱論壇! _* [- a/ }$ w! w5 c
黃豆 60公克
1 L' O3 F% v) N" ~3 K. \, |. ios.tvboxnow.com菠菜 100公克
" {* n& W) T6 R2 m9 Mtvb now,tvbnow,bttvb土雞 1/2隻
" [' _# c3 v$ s$ o4 V' k$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】 ; R3 [+ q1 f3 W& p

5 j: ^- z- \" W& }公仔箱論壇鹽 10公克 0 ^5 c1 n3 N' _0 s0 x% o; h
水 3000cc TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @% I  h1 B3 e) P
【做　 法】 ( C+ ~0 [& _9 b  U

) I) ]. u# v# E) Q; Z3 W) _1 p1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。
: z8 L4 q: L6 {" ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C5 Y- k( P2 O  x% w. Q6 t! h
2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。
& I, b1 R+ e, W' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 E( f& V" G& F6 [& Fos.tvboxnow.com3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。