肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克os.tvboxnow.com+ Z. z& O8 Z1 i1 @ 蛋白 4隻os.tvboxnow.com- V; V* o/ Q. V/ B$ w 蛋黃 2隻 7 e; O( l3 F4 X/ B7 L菜甫粒 3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R4 Z- h1 s% ?  u 粒 1湯匙 0 m( t; O$ \( Q+ J, Eos.tvboxnow.com芫荽 1湯匙 * K, V% m1 T) _* r' ^7 [, [1 }) Ros.tvboxnow.com

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。 2 ~8 l$ M( G! [- S& Z: `" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。 - h8 B' D2 M6 Q: E1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙% P9 u: e$ S& A0 \% k5 Z 生抽 1/2茶匙 $ \# z* D! K0 E7 `3 o+ U* z: cos.tvboxnow.com胡椒粉 1/4茶匙+ Y' b& A! B/ S2 e& V' ]! _2 v 低脂奶 3湯匙 & G+ P! [+ Y# u9 d; G; W 1 c+ I% w( {8 s; Q5 w* |6 V: D. ^公仔箱論壇醃料 3 }+ L& I5 [* c. T/ ]生抽 1/2茶匙 公仔箱論壇7 U. ^$ W4 Z1 f' U* ]/ L 粟粉 1/3茶匙os.tvboxnow.com  V0 j* V2 O% |* s 胡椒粉 1/4茶匙