近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。* Y* z6 E: S8 X( d( I& ~, x
, P0 ?5 G& `/ {- ^3 vtvb now,tvbnow,bttvb 蘑菇：营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。. S2 v: ^) O$ ?# M N. U0 ]
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提醒：近一段时间，因食用野生蘑菇引起中毒，甚至死亡的事件在媒体上时有报道……野生蘑菇最好不要采!
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- c4 E; g& c) u2 l( h, _- C8 G# T8 S1 \ 菠菜：不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。 m: p: O+ U8 B1 S7 d ~3 d# \
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菠菜豆腐汤是民间的传统家常汤菜，以其清淡爽口而深得人们喜爱。然而现代医学研究表明，菠菜和豆腐不应同时吃……
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9 L# ~% R5 q7 u4 c公仔箱論壇 西红柿：防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。
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吃西红柿注意六个禁忌
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(1)不宜和黄瓜同时食用os.tvboxnow.com, _( ?: t6 D3 H% I1 O+ e, z
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(2)服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用
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(3)空腹时不宜食用
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0 Y( O( B( D' {7 O% L% @; k+ T, M (4)不宜食用未成熟的番茄
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8 x; d9 |/ x1 Z* [2 x7 l: j+ ptvb now,tvbnow,bttvb (5)不宜长久加热烹制后食用1 `6 K' L) x6 s' b( Z9 S; [
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(6)服用新斯的明或加兰他敏时禁忌食用3 c' g+ G: [) a3 k6 C5 k- G
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西红柿中含大量维生素C，每100克西红柿中含有20-30毫克维生素C。维生素C有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。而黄瓜中含有多量维生素C分解酶，将它们同时吃可使西红柿中的维生素C遭到破坏。) v6 B! j3 S3 r+ s
8 Q4 E) Z/ E! x% ^, k. F公仔箱論壇 巧克力：拥有快乐——巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。护齿——脱矿化的结果是龋齿的形成，而巧克力可以延缓这一过程的速度。/ f: M- W! l/ [" Y D( C/ @
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一提起巧克力，很多人都是既爱又怕，爱它的甜蜜与浓情，爱它总能不断带给我们味觉和视觉的惊喜……揭开巧克力的健康真相。
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很多消费者既难抵巧克力的美味，又怕吃后发胖。与会专家认为，肥胖是一种既有遗传基因缺陷，又有过食和活动不足等多种因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由于吃得过多和缺乏运动引起的。os.tvboxnow.com4 `* a6 U0 N- F3 @$ [* Q8 Q
5 d; \- W* u5 T9 v, s+ V% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 专家建议：运动前15分钟补充适量巧克力，有助于运动中的能量供给和运动后的恢复。想要享受美味又不会长胖，当然要多锻炼身体。
. C, d5 A1 E: @- r& Gos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p/ f. F, y0 y* P
马铃薯：护脾胃，多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘，还可以养护脾胃，益气润肠。消除眼袋，把马铃薯片贴在眼睛上，可以减轻眼袋。os.tvboxnow.com! e+ d; s( Z' Y
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土豆发芽会产生一种叫龙葵素(又称茄碱)的毒素。质量好的土豆每100克中只含龙葵素10毫克，而变青、发芽、腐烂的土豆中龙葵素可增加……土豆发芽，增毒50倍。
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1 W# q) Z8 t( ]+ w4 D% k5 Z大豆：抑制肿瘤，对降低女性的乳腺癌和宫颈癌很有帮助;远离冠心病。延缓衰老，黑豆不仅有较强的预防动脉硬化的作用，还能消除体内的自由基，延缓老化。9 `0 d' f1 ]6 E: F$ l4 r; U
v, {0 v4 u2 Hos.tvboxnow.com 最近《华盛顿邮报》一篇文章指出，男性也应该多进食豆制品。美国辛辛那提儿童医院的撒且尔教授甚至宣称：“真正的男人从吃大豆开始……真正男人从吃大豆开始。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t) g# [ A" [- z$ n0 [4 Y2 w
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核桃：健脑，一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益。0 Z/ @8 Y# W6 a" s' K% t
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据现代科学分析，核桃仁含蛋白质15.4%，含脂肪40%～63%，含碳水化合物10%，还含有钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、核黄素及维生素A、B、C、E等。味美多脂的核桃仁不仅营养丰富，还有其特殊的疗效。os.tvboxnow.com* r9 o7 I8 r% m. }! v" m5 z
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提起核桃，不少人还能回忆起小时侯，每当考试前吃核桃“补脑”的情景。其实，小小的核桃不但能健脑、美容，最新研究还发现……核桃是个“长寿果”。 * L1 K% v" F/ b3 t/ u" m! o- t
2 z' g* |; u$ I3 _公仔箱論壇 橙子：防癌，一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。os.tvboxnow.com- \) H m9 S0 l! Y5 w
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發表於 2013-3-16 07:17 AM
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