[冷知識分享] 芒果的小知識

芒果的小知識 os.tvboxnow.com) n9 [! u0 B C

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芒果富含糖分、os.tvboxnow.com" _% |# ?/ {' E

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蛋白質、粗纖維tvb now,tvbnow,bttvb" j  U! \6 c3 b2 B/ E/ D7 I" @

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及維生素A、B1

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、B2、C，還有

6 d6 f" u# |! c# t# v8 f, d礦物質鈣、磷、

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# l1 i7 J% ^, H, U6 L, g, `$ h% `3 E鐵、鈉等營養成
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分。此外，芒果
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) [8 a- T( h- r- Z! k% Fos.tvboxnow.com
還含有胡蘿蔔素、葉酸、芒果酮酸、沒食子酸、芒果tvb now,tvbnow,bttvb; r( f  l1 ~4 U: I- O0 E

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甙等對人體有益的成分，是相當可口且營養豐富的水tvb now,tvbnow,bttvb+ {8 `4 D7 r9 n- w$ Z
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果芒果的特色首推維他命Ａ的豐豐富，其含量之高，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w  V' V7 i+ j. `( N
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算是普通水果之最了。維他命Ｃ的含量也不少，是木
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瓜的一半，香蕉或鳳梨約二倍，礦物質類則以含鉀量tvb now,tvbnow,bttvb5 ~7 l, a: d% w/ ~

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最為豐富。

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芒果含有維他命Ａ與Ｃ，再加上鉀，除了用來預防癌
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症以外，也可抑制動脈硬化、高血壓等。
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此外，芒果含有豐富的沒食子酸，這種食物是很好的
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身體消毒劑，因此有許多人認為芒果具有很好的清血
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: V+ ~" ?$ d: S# t& \0 I7 @4 v效果。芒果還具有排除體內過多熱量的退燒效果，也
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9 e& K8 q0 }$ [0 zos.tvboxnow.com可以消除體臭。, ?9 A. [" Q2 H2 z7 Y# K  G' ?
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芒果是少數富蛋白質的水果，多吃易飽。傳統上說它& T5 l4 t: m4 F$ u; Q3 ~

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能益眼、潤澤皮膚，是含有胡蘿蔔素的原因。其核亦os.tvboxnow.com; m8 N, [, z( @6 n& k/ \7 J
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* P( ^, q0 f" H- Q$ t3 tos.tvboxnow.com可作藥用，能解毒消滯、降壓。 tvb now,tvbnow,bttvb, T- a+ K& s2 q- Q* ~% \

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中醫食療性味分析，芒果屬於性平味甘、解渴生津的
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果品。生食能止嘔，治暈船浪，效用與酸話梅一樣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x' \- s6 m, i# {" t7 o) r( B

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不慣坐船者，飽受顛簸後胸口翳悶，不妨將芒果當藥os.tvboxnow.com# e3 C! ^/ q* Z' L4 a2 ~
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。孕婦作悶作嘔時，可吃芒果肉或以芒果煎水進食。

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芒果的芒果葉、芒果核、芒果樹皮及芒果果皮，都
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有藥用價值，芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大! J% s% Z; A# B1 l) W( S
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腸桿菌等。芒果核則是民間流傳用來消滯用的偏方
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2 j8 e0 `; L8 zos.tvboxnow.com，消化不良時用芒果核配淡豆豉食用，就可以解除
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# g7 N" @' O: Z& I% [" E4 v( l消化不良的症狀。公仔箱論壇- A" N7 J* B6 I2 ?! D) A
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食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一

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定的止吐作用。芒果可抗癌。據現代食療觀點而言tvb now,tvbnow,bttvb# i* O; @3 l; t1 L1 ~. h$ K

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，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的
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3 O" Z5 T4 k3 t9 btvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com" u) t, z% X: E6 @; o, q) e
作用。
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芒果可以美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素，/ E* t1 I1 F7 K/ y7 v8 O( L

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因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。2 _2 ?0 n& q# z1 E- I
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芒果防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養素及維; N) d, Q4 C4 \- p) F( `6 o- N

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生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也

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+ B) f) ?+ _3 j* G/ I" e具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。os.tvboxnow.com6 J6 `- Y8 \8 V+ V) u1 q, K, c

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芒果防治便秘。土芒果中含有大量的纖維，可以促1 h; V( T. \% f6 t

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進排便，對於防治便秘具有一定的好處。芒果可殺( _# k3 G k0 _& _3 p! Y/ k4 S/ I

- {3 R: a( s E9 |7 Y菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、" W1 ]/ r) g/ p1 ?
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綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
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芒果是少數富含蛋白質的水果，同時還有鉀，有利  a# f( Y* j7 A5 }4 n/ `$ ]
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於體內鈉的排出，高血壓患者是可以多補充的，其tvb now,tvbnow,bttvb2 W3 R- n# |6 c  _) E7 C

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! v" Q' g3 @, {2 f) E中的營養素還包括脂肪、核黃素、菸鹼酸鈣、磷、os.tvboxnow.com5 @& h: ~( B9 L" G- N& P' r
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鐵等，明朝嘉靖40年由荷蘭人引進台灣，栽種在台

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南縣六甲鄉，也是台灣種植芒果的開始。芒果有助
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於腸胃的蠕動，抑制腸癌的發生，也能降低膽固醇; n' o1 i3 |9 p* _! K6 m1 [7 j0 d' E: c
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及防心血管疾病的功效。公仔箱論壇2 e; }9 x) O% C6 \

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有過敏性、肺結核及腎臟病患者最好少碰為妙，以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P0 n* c4 y' M4 \6 `) D$ Q
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0 \. p7 Z1 E& w$ Ros.tvboxnow.com減少誘發過敏原的機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T) f0 l8 X2 F/ ?" G2 o* r* s

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另外許多人認為芒果有毒~但實際上只要不吃過量都
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對身體無害~芒果雖然味美，營養也算豐富，但因其os.tvboxnow.com  r# ]9 d/ g5 j% e* O. z( ~

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性濕熱，多食不但無益反而有害，尤其是有些人對7 B4 ^$ w& Z3 c
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芒果會敏感症狀，食後會引起濕熱紅疹者，就不宜os.tvboxnow.com7 `; x  P$ r5 f8 @- ?
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: D4 H+ g) p( B公仔箱論壇多食。若有中毒現像，據說可用破布子解毒，可以* Y# N; j- Q3 |7 w( J) K

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試試。另外，芒果含有芒果黃素，多吃流汗會呈黃
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濕是中醫學上六個致病原因之一。皮膚病如濕疹、

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瘡瘍流膿，婦科病如白帶，內科病如水腫、腳氣等) k  s3 }3 G5 ^' i

，都可謂之濕，體質帶濕者再進食濕毒食物如芒果* b; w0 `" I+ n
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，可能會令情況惡化。反而有些人會擔心，吃芒果% l4 v3 j$ [) H' y

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令青春豆增加，這想法則屬過慮。

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