1、茶 公仔箱論壇6 z) [4 J, N0 Z
# F& z0 u) M2 x- A0 F
可降低血脂和膽固醇水平，增強微血管壁的韌性，抑制動脈硬化。雲南生產的沱茶，每天飲3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。
+ y* Y, I& S/ o# \
/ Q" r$ L& U8 Z) ^tvb now,tvbnow,bttvb 茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關鍵在於維生素B1。茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒並轉化為熱能的必要物質。os.tvboxnow.com% Q' a" ~, o, k C) B% w) `# \) W
公仔箱論壇4 o: | ~# f! o/ m
8 a# S! A. _& w0 D1 m. @: m6 L* u( x4 ~+ f
6 G6 W" A( n' ~! L
( n; A# m8 b1 O% p2 h# B, N9 utvb now,tvbnow,bttvb2、洋蔥、
" j* E( |; p$ ?1 M' s/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - u+ ^2 h- ?3 K7 S
含有豐富的鉀，可排除體內多餘的鈉鹽，如每天吃3個以上蘋果，即能維持滿意的血壓。 os.tvboxnow.com0 p8 B& Y& @) d0 y/ ]
! J5 ^1 Q, G4 F0 `9 }- y 不知道大家知不知道，早上空腹吃蘋果是可以治便秘的，而早上排便是可以減肥的，所以在吃早點之前可以先吃個蘋果哦！tvb now,tvbnow,bttvb- @2 `- y" D9 a2 w" X) |# ?
+ g* X- x5 ^# O1 a+ Q, e* g5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 @1 ?- {/ M9 S$ h: ] h, ^公仔箱論壇
' K" x* u7 J9 d5 t" p K! ]os.tvboxnow.comos.tvboxnow.com3 c- Y. m2 @5 k8 h3 j
9 K* V! m' X& v/ R! `3、蒜 os.tvboxnow.com" C: B/ A, @6 x' l/ h* k$ k* T2 P
含前列腺素，有舒張血管、降低血壓功能，還可預防動脈硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白，保護心臟動脈。
1 A) \- d- b/ I m! ^/ N. ^: x5 e+ ?. c; w% Q0 O5 [. |
~1 g$ l5 M) [2 w) B& |, F8 s c
4 K/ j( V5 e- f$ E8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n% p: _4 H" V j3 P. Y/ D
4、牛奶
! c! W, L, q, \! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# j. B: M! I% p+ Z. s# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 含較多的鈣質，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，也可減少人體對膽固醇的吸收。
$ ]. X, Y' L% N# h1 p5 z0 A E0 X
- c6 O$ X- W6 ?6 O" Ftvb now,tvbnow,bttvb 牛奶還是「美容聖品」，能夠在健身的同時，有效的改善皮膚晦暗的狀況，實現美白肌膚。 ! a) m2 t3 A" ]
" J) [( J5 T; Z; n公仔箱論壇
4 @; X- R/ l M公仔箱論壇公仔箱論壇0 |& A. d3 i0 R0 W. u; s: a
6 x o+ i" [; I- kos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb2 u! c o3 \# q4 p( c0 a
5、燕麥
7 K% _0 [! ]# e6 I: t t# Gos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb0 }. b: e+ q7 }: T" z2 g# G7 ~
含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清總膽固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止動脈硬化。
% l: k" \) e, ?9 H& `0 \* c4 `7 a公仔箱論壇
+ }# L4 D( b7 [2 v) o4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 由於燕麥含有豐富的可溶性纖維和蛋白質，所以能給人飽腹感，這當然也就可以幫助你抑制食慾。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x+ m# E! Z5 M2 b
5 L' _4 C9 W) ]6 ntvb now,tvbnow,bttvb
6 r$ H* N z) I9 [9 ?+ Q# o# ], J) |4 a, a3 u
. x) X h) ?$ a \0 A9 t$ U
! c/ D+ A/ q5 ^4 @6、玉米 公仔箱論壇# ?+ E! ~" b+ p
; g* H7 z) F& z 含有豐富的鈣、硒和卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。印第安人向乎不患高血壓、冠心病，主要得益於主食玉米。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d& a4 f6 W% }/ X" A! O
& s( s. v. H+ ~8 v0 S/ _/ D1 @
巧做玉米湯減肥：玉米「湯」具有利尿效果，特別是用於水腫性肥胖。何謂容易水腫？就是，你每天睡醒會覺得腳和臉，及身體都有腫脹的感覺，那就是你的代謝不夠好，還有就是你平常上廁所的次數，比一般人還少，這樣你就容易水腫。
0 l" P5 K3 H' I( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s4 S+ x2 o+ [+ e) s* x
2 Q9 U/ V* C- c% F+ B6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ b: |& O W+ M
7、魚 tvb now,tvbnow,bttvb* H- X) w6 g5 r' P! k( q
os.tvboxnow.com* [6 B6 ~- D' G4 p4 P
是一種高慢白低脂及食品，含有人體必需的多種不飽和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低膽固醇的作用，並可健腦益智。 . z# W$ u8 C" h- s0 t
, i6 m7 X2 V' T# i) L 吃魚有益健康，既滋補又可美容健身。這只是傳統說法，營養師告訴我們：常吃的魚中有不少脂肪含量極高，堪稱「減肥殺手」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m" J. q4 A$ ]# H* P7 d1 f, \9 z
1 H, g7 r/ U* ]1 p L! h
f' ^5 E) J! y) }- z公仔箱論壇3 ?4 e+ X6 }! d6 I$ \- I
tvb now,tvbnow,bttvb H1 r( G- k$ \
8、菊花
( R3 ^0 F# x. t2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N9 ] X, q1 B& b2 \: X
有降低血脂的效能和較平穩的降血壓的作用。在綠茶平穩的降血壓的作用。在綠茶中摻雜一點菊花對心血管有很好的保健作用。 |
發表於 2007-7-7 09:14 AM
| 
發表於 2007-7-8 11:23 AM
| 
谢谢你.