吃飽後如果做「這些事」，其實會加倍損害你的身體！
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" D# ^- I$ P2 ]6 k剛吃飽的時候可以說是大家最鬆懈的時候，只想要懶懶散散的當個沙發馬鈴薯塞在角落，可是你知道，其實吃飽後有5個禁忌不能做嗎？
* _* }% E, `$ y9 e0 r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j+ r; _( r4 K, Z) U
) o3 o) t$ i' U, [2 Stvb now,tvbnow,bttvb1. 洗澡。公仔箱論壇# b5 |4 `7 U1 _9 j
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當我們在洗澡或是泡澡時，身體的溫度會提高，也會自動將多一點的血液傳送到皮膚表面，這樣就會影響到消化系統的運作，並且減緩新陳代謝的速度。最好還是在飯後30分鐘再洗澡！
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2. 喝茶。os.tvboxnow.com7 L8 V- |$ ^( K6 }7 q% w
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& P1 l# W+ w2 X/ P; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一天一杯茶不僅能預防失智，還能降低罹患癌症的機率，但是千萬記得不要在吃飽後喝茶，因為茶會跟你剛攝取的鐵反應、影響到你的鐵代謝作用。如果是小孩、懷孕婦女、或是缺鐵的人都應該要避免在飯後一小時內喝茶，不過可以改喝黑咖啡。 + S& o9 p8 L" r8 |$ a r5 r
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3. 睡覺。
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吃飽睡、睡飽吃就是所有人的夢想（還是豬？），但是這樣不僅有可能會讓你的胃食道逆流，或是造成胃灼熱，甚至有研究指出還會增加你中風的可能性，最好是吃飽2小時候再去睡覺，讓胃消化一下。tvb now,tvbnow,bttvb* M+ v+ p& J' [$ H9 O8 W; O! l
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9 Z! j; c; X% t p& ^5 c8 A6 yos.tvboxnow.com4. 運動。tvb now,tvbnow,bttvb7 a& h$ W! x7 D6 I# @$ C
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5 p/ S6 G% I, X6 x公仔箱論壇雖然剛吃飽的時候，人往往會因為覺得自己很肥，所以想上健身房運動一下，但是吃飽上健身房的話是有可能導致你不斷的打嗝，或是頭暈，甚至導致抽蓄等等，如果不想吃飽就坐著的話，可以去慢走或是至少2小時後再去運動。公仔箱論壇# \9 T4 x% _- O* Z6 J7 T
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5. 抽菸。
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, o3 Q- K! `, \" Vos.tvboxnow.com吃飽後，我們的消化系統就會開始全力運作，如果在這時抽菸的話，也代表你攝取的尼古丁會被身體加倍吸收，而且尼古丁還會阻擋身體吸收好的維他命和礦物質，進而對身體造成傷害。如果不得已一定要抽的話，至少也要在吃飽20分鐘後哦！公仔箱論壇 r3 H# K( o- A% g4 ?9 }3 h0 z" W0 }& A
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4 e4 H, v2 h6 k4 \( v* K1 X原來吃飽後還有這麼多禁忌阿！除了自己要記起來外，也要記得分享給朋友看！ |
發表於 2017-8-20 01:47 PM
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