/ e4 ]# [- C b6 Z, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }: Y# Z6 u$ W
生薑.....6片os.tvboxnow.com- U: ]! Q% }9 F! e" \! J
雞蛋.....1隻
4 P, E/ k, f2 O- P d8 Z: x0 e1 Wos.tvboxnow.com紅辣椒.....6片
' R' v6 X: l4 k$ D8 B) \9 e粟粉.....3茶匙
0 B# c9 W' @- l9 ptvb now,tvbnow,bttvb粟粉水.....少許tvb now,tvbnow,bttvb! {$ m) O$ R0 \/ G- F( L' f
金不換葉.....8塊os.tvboxnow.com# z& q# G* \; a5 ?+ @) p" x
蔥(切段).....10條 公仔箱論壇. k/ V2 y9 r- _
鎮江香醋.....1湯匙
J1 m4 I0 H5 q" ^% v魚柳.....450克(10件)
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醃料
, x9 X* L* F" E; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽.....1/5茶匙tvb now,tvbnow,bttvb, T4 V1 |6 n3 Q$ `
純正芝麻油.....少許
5 ]: Z1 {2 v! G. eos.tvboxnow.com鮮味雞粉.....1/3茶匙
' Y) {& U4 a) t& T公仔箱論壇
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/ V, Q. N: ~' u F% m調味料os.tvboxnow.com) X: V$ z: z5 F* ^, d5 O
水.....50毫升
! {. ^% n( r8 ]& S8 C: e; {7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖.....1.5茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w( E) P5 v4 l/ B
鮮味雞粉.....1茶匙
/ n$ w6 O- G+ `& n5 F公仔箱論壇特級老抽.....1/3茶匙
1 j0 E% ] p. Wos.tvboxnow.com雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙# k8 ]& @- O; ]
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1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味，可即時使用)
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$ W$ O q+ E* [* y* S2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿，放入醃好的魚柳，沾上蛋漿，用慢火煎熟魚柳，瀝油備用。
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3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉，先放入魚柳及調味料略煮，再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水，炒勻上碟。
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. z3 G' b. _. L貼士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U; }7 t: }# B/ n5 N% P* v, X' f- T" B
李錦記鎮江香醋後下，可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸，多吃有益。
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發表於 2015-12-22 04:31 AM
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