公仔箱論壇- [/ k' p( y- k/ W0 i
很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。os.tvboxnow.com+ i1 X6 y! G+ v
. h1 y7 D; H1 @" f' k. `! k公仔箱論壇1.燒烤後吃根香蕉
6 g; v1 a& u) ?公仔箱論壇燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。tvb now,tvbnow,bttvb; N( z8 s: V/ s. i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }6 b, }* Z+ y
2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁tvb now,tvbnow,bttvb4 ~: O- T# A9 a$ j
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。7 i+ ^: Z1 B4 p- e8 \6 a
0 k6 ]$ t9 i. h5 e; \% C& m3.吃火鍋後喝點酸奶# Y1 {0 {0 M; L9 i# @6 c( e6 Q1 B: h' T
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
9 p5 c0 B/ o; k' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 F+ h* P4 p6 {9 {! ]! \os.tvboxnow.com4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水os.tvboxnow.com" v! p2 a, R5 Y5 O* _9 e; T* }
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
7 T0 v% Y. B+ N' M5 R' P公仔箱論壇
" h6 H; \$ J6 R% A5.吃即食麵後吃水果
& O3 z. h: y: |* W6 `如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。+ e( b9 K8 [7 O+ i% {
os.tvboxnow.com' g& b* S# r9 E1 ^: s
6.吃蟹後要喝生姜紅糖水tvb now,tvbnow,bttvb& m: d* ]- S- U a% e7 H
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
' _+ _) j b4 G0 K: o" x7 b. l8 F, M8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 B# D3 @* m4 v% C( {& S1 O$ n3 C3 Ktvb now,tvbnow,bttvb, d5 P Q9 Z3 `8 S1 u5 O1 C
7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
* W( A/ o! {( |# z# Sos.tvboxnow.com柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
3 z1 T: w4 U1 A9 u4 \7 F" e
$ ?3 w, l7 ~5 Z) g: `- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e0 k) R4 [: M) w
|
發表於 2015-12-23 01:24 PM
| 