- r* C. e |& \: x6 Y公仔箱論壇很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h. v. Y$ u+ L) E% s7 x
7 W# |4 x: T, U5 |- u$ `1.燒烤後吃根香蕉
/ k+ y8 D$ c6 Z. t燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
' D) U7 A x) W( ?1 Y1 W* a- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 `" |- F2 q) ^! i- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁公仔箱論壇& L. z2 y) @ j" O
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K" z. q- E' z+ K) F
! w! J# V5 Y1 V7 N% X" `5 t3.吃火鍋後喝點酸奶公仔箱論壇9 G8 d8 g7 J/ n( N1 Y
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。os.tvboxnow.com$ ?1 [$ I, ?% G! g" w: l
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4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
7 A( }# j0 v7 G公仔箱論壇大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @3 f4 O0 H% |! n) y9 S
1 p0 E) M' i( P! h, ]) M5.吃即食麵後吃水果4 z# N0 `2 N( o3 }
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
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6.吃蟹後要喝生姜紅糖水公仔箱論壇. O S2 z4 g$ k3 F: z) F
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。6 V3 J# g7 J2 }
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7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
y* Q U* Y# V; _1 C柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
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, z1 S7 U, e2 b+ f7 q公仔箱論壇公仔箱論壇) |! x: f9 e3 k& y
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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