1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。, L X! O& ?3 V) _
2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
9 Q# l8 Y0 e; |6 P4 X公仔箱論壇3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：( U! d' S* O, o/ f. l# h
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清晨養胃湯公仔箱論壇, Z4 K, p. ]6 `+ X+ X W ]
材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
3 C. G0 `4 j9 n* ltvb now,tvbnow,bttvb 做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。 2.煮沸後改用小火慢煎15分鐘。 3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。
4 X. X# X4 b: Q6 W5 W' q1 ^公仔箱論壇 功效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。
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桑椹三明治
$ s! m: L6 h( B2 c9 {tvb now,tvbnow,bttvb 材料：切片麵包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。
3 M& W, x. j. v4 N E6 H 做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。 2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對折即可。
" h( m5 g8 c- f- T3 i3 I公仔箱論壇 功效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。公仔箱論壇- ?1 L/ {! W2 R+ J4 W% r, U" E
# ^' h: U4 j/ ]3 L" j$ k& _5 Y 早晚養胃粥
, V$ E% O$ ?" p1 o Utvb now,tvbnow,bttvb 材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J/ x$ d0 g! F/ s
做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗乾淨，大棗洗淨。 2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。 3.根據個人口味調味後早晚食用。公仔箱論壇1 K' Z* G- |7 \ j
功效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2010-6-2 08:12 PM
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