工作時時常感到精疲力竭、容易情緒波動、經常妄自菲薄、服務質量下降、工作欠缺主動性、工作效率低；有時你逼不得已編織善意的謊言以逃避上班；即使安穩地坐在辦公桌前，其實你的心早飛向了明媚的窗外世界；你常跟同事聚在一起，抱怨你對當前的工作有多厭倦——你是否也有類似的體驗和感受？如果有，很不幸，你已經被歸類於職場倦鳥一族了。其實，成為職場倦鳥並不可怕，可怕的是你沉溺於內心潛滋暗長的倦怠感和消極情緒中無法自拔！今天就來盤點那些懂得自我調節並成功克服這種倦怠感的星座，來學習一下吧！
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公仔箱論壇, n- ?% m; `% t9 q7 l. P6 m j8 E
第一名：射手座
) H+ S A$ N) Q" a/ l 克服妙招：善待自己，絕不委屈自己一秒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~( B3 e- e$ j+ S7 K8 X
匆忙地趕路，狼狽地苟活，日復一日地奔波、忙碌，到底是在逃、還是在追——很多人都曾對為工作、為生活拚命的意義，深深迷惘、疑惑過。可樂觀如射手座，簡單如射手座，他們不喜歡被這些消極的負面情緒和複雜的迷思所束縛。在他們看來，人生苦短，工作也並非生活的全部，幹嘛要對自己那麼苛刻、把自己搞得那麼累？適當放低對自己的標準、縮小一直以來追求的遠大目標，關掉手機，按下鬧鐘，停下來歇一歇，看清腳下的路，讓心中的猛虎走出禁閉的牢籠，嗅嗅微風中四溢的花香。工作累了就稍作休息，趁空閒時間放鬆一下，喝杯熱茶、聽首喜歡的歌曲；順利完成某項任務後，好好犒勞一下自己，下班了吃頓大餐、買張最愛的CD……總之，善待自己，找回讓心舒服的節奏，便能遠離職場倦怠。
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& a1 n- \/ F( b% t5 jtvb now,tvbnow,bttvb 第二名：寶瓶座公仔箱論壇8 H. e, n" i: x; s
克服妙招：追究倦怠的根源，尋求解決之道tvb now,tvbnow,bttvb* r1 T) }; U2 a9 ^
理性控制思維下的寶瓶座，即使對當前所從事的工作產生了倦怠感，也不會放任自己沉溺於這種消極、負面的情緒體驗中，不再像以前那樣激情滿懷、鬥志昂揚地去上班。寶瓶座不喜歡堆著問題不去解決的拖泥帶水，也不喜歡長久地逃避壓力、不敢正視自己的尷尬處境。因此，遭遇職場倦怠期，寶瓶座會盡量讓自己保持清醒理智，對症下藥，讓自己充滿正能量，重燃工作熱情——如果近期私事太多，影響了自己的情緒，導致上班時無法專注，那就乾脆放自己一天假，把私事解決了再回來工作；如果成就感下降了，那就打起精神，努力做出點成績來，讓滿足感打敗倦怠和傷感；如果自己平日工作太拼，那就多多補償自己的身體，踐行「身體是革命的本錢」。
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2 f1 \1 K7 G: i$ D6 ? 第三名：魔羯座
' q; k. \* S0 l& Y# c0 otvb now,tvbnow,bttvb 克服妙招：學習放鬆的技巧，告別職場倦怠os.tvboxnow.com' X8 R( t ^( ` c" h1 _5 l; p9 v
魔羯座在工作中是很容易產生倦怠感的，究其原因，可能有以下幾點：被完美主義束縛，對自己的要求太過嚴苛、給自己定的目標太高，一旦達不到預期成就，他們就會有種挫敗感，並陷入自責，從而對工作難燃往日熱情；抗壓性差，面對壓力無法快速有效地排解，而是喜歡藏在心裡，一個人默默扛著，以至於無助感、崩潰感得不到傾訴、宣洩。可聰穎的魔羯座深知，深陷職場倦怠期，對今後的事業發展不利，不能就這麼消沉下去，應發揮自己的學習潛能，來治癒自己的身心——有目的性地學習一些放鬆的技巧，聽幾曲節奏舒緩的歌曲；到戶外運動，痛快流汗的同時趕走煩惱；夜深人靜時，與自己進行心靈對話；有選擇性地聆聽心理輔導課，徹底告別職場倦怠，重回往日精神飽滿的自己！
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% V/ b" S! p1 ]) X* `) H" c 第四名：金牛座1 D+ Z2 k/ `* Q8 Z
克服妙招：短暫休假，讓壓力在無形中化解
* d: D! F- q. V7 I: ]tvb now,tvbnow,bttvb 工作上兢兢業業、勤勤懇懇的金牛座，職場倦怠的原因，可能是自己辛苦付出卻總得不到相應的回報，可能是適應不來職場中爭名逐利的爾虞我詐，也可能是枯燥無味的繁瑣事務，嚴重消磨了自己的工作熱情。但不管壓力源是什麼，多思多慮的金牛座，常常這樣想著：抱定說走就走的衝動，從時間奴隸的角色，從輝煌和頹敗並存的城市，低調地抽離片刻。碧藍的大海，變成心心念想的目的地，迫不及待衝向寧靜湖泊和島嶼。暫時拋開累積了好長一段時間的繁亂蕪雜瑣事，再多壓力也決定先靠邊兒歇息，愉快地旅行，安心地準備走入繽紛絢爛的溫存美景。最主要的是，看似悶不吭氣的金牛座，可是典型的「即行族」，當內心再也抵擋不住現實的刀槍，他們就會選擇休假，暫時甩開身上沉重的包袱，好好調整自己。
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' m- {! T4 {1 E( _" z3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第五名：雙魚座TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H2 m. z* P% D J% o
克服妙招：有壓力不硬扛，多向他人傾訴公仔箱論壇; v" S) p/ s& Q' u, b
缺乏緊迫感的雙魚座，是典型的職場拖沓症患者，常會因辦事效率低下、無法按時完成任務，受到上級領導嚴厲的責備和批評，他們為此苦惱不已。面對職場倦怠，雙魚座也有這麼一段低潮期：很久沒跟人掏心挖肝地聊些什麼，越是沒有說，越是不知道要說什麼。生活瑣碎，工作煩惱，人生困惑，然後，細膩如織的情緒和紛繁複雜的感受，便在不知不覺間一點一點，堆積成了小山。可是，雙魚座那脆弱的小心靈可無法長久地負擔這麼多煩惱。於是，依賴型人格的雙魚座，決定向他人敞開心扉傾吐不快。看著他們嬌弱弱、委屈屈的樣子，心腸再硬的人也會對他們充滿關切同情。雙魚座堅信，通過自己真誠地「倒苦水」，勢必能弱化巨大的工作倦怠感，對方也能提供一些中肯的建議，幫自己化解危機，渡過難關。 |
發表於 2013-8-28 07:46 AM
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