特別注意：公仔箱論壇3 F# g: A9 c1 p- f# F+ C
1.性平的食物一年四季都可食用。
9 }1 R0 ~) D: r! V7 q1 K 2.性溫的食物除夏季適當少食用外，其他季節都可食用。
! K6 K/ a: W1 L" Y% s. _ 3.性涼的食物夏季可經常食用，其他季節如要食用須配合性溫的食物一起吃。公仔箱論壇8 G, I! q$ K( e: t8 ~ `
4.性寒的食物盡量少吃，如要食用必須加辣椒、花椒、生薑等性溫熱的食物。
% L" `4 }" z% O; N; [: U | | | ) S$ A ~! ^6 _, h, P
os.tvboxnow.com) W) O( [$ x A8 ?! h! ?0 s7 ]1 ~. [* {
|
| 穀類 | | 性平 | 大米、玉米、青稞、米皮糠(米糠)、番薯(山芋,紅薯)、芝麻、黃豆、飯豇豆(白豆)、豌豆、扁豆、蠶豆、赤小豆、黑大豆)、燕麥。
/ F3 q& Z V# _9 p | | 性溫 | 糯米、黑米、西谷米(西米)、高粱。
: [; k( d$ |* q# T" ?7 B U( Y2 A | | 性涼 | 粟米(小米)、小麥、大麥、蕎麥、薏苡仁、綠豆。os.tvboxnow.com1 Y4 y/ i! f) F+ B& |+ i9 ~
|
os.tvboxnow.com: B2 W% A3 K, K, O% i9 i6 Y9 D
| 肉類 | | 性平 | 豬肉、豬心、豬腎、豬肝、雞蛋、鵝肉、驢肉、野豬肉、刺猾肉、鴿肉、鵪鶉、烏鴉肉、蛇肉、蝗蟲(螞蚱)、阿膠(驢皮膠)、酸牛奶、人奶、干貝、泥鰍、鰻魚、鯽魚、青魚、黃魚、烏賊魚、魚翅、鱸魚、銀魚、鰣魚、鯉魚、鯧魚、鮭魚、鯊魚、橡皮魚 。
* ~# b v3 s H" q8 S5 s$ M& P | | 性微溫 | 雞肉、龜肉。
7 {* _, c) T( D- Y# z | | 性溫 | 黃牛肉、牛肚、牛髓、狗肉、貓肉、羊肉、羊肚、羊骨、羊髓、烏骨雞、麻雀、野雞肉、鹿肉、熊掌、蛤蚧(大壁虎)、獐肉(河鹿肉)、蠶蛹、羊奶、海馬、海龍、蝦、蚶子(毛蚶)、淡菜(水菜)、鰱魚、帶魚、鯿魚、鯰魚、刀魚、混子魚、鰷魚(白條魚)、鱒魚、鱔魚(黃鱔)、大頭魚 。tvb now,tvbnow,bttvb/ N+ q5 N' s) r- V2 I0 m3 ~1 P
| | 性微涼 | 甲魚、豬皮、牛奶。
% ^- b) z& F) g5 Wtvb now,tvbnow,bttvb | | 性涼 | 水牛肉、鴨肉、兔肉、馬奶、青蛙(田雞)、鮰魚、鮑魚。tvb now,tvbnow,bttvb3 M2 m6 c1 N3 h' d" }/ ^
| | 性微寒 | 鴨蛋。 | | 性寒 | 馬肉、水獺肉、螃蟹、海螃蟹、蛤蜊(沙蛤,海蛤,文蛤)、牡蠣肉、蝸牛、蚯蚓、田螺(大寒)、螺螄、蚌肉、蜆肉(河蜆)、烏魚、章魚。tvb now,tvbnow,bttvb/ c' C( _1 L) e# y' V
|
|
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _" D" p0 J) r1 k
| 果類 | | 性平 | 李子、花紅(沙果)、菠蘿、葡萄、橄欖、葵花子、香榧子、南瓜子、芡實(雞頭果)、蓮子、椰子汁、柏字仁、花生、白果、榛子、山楂、板栗。
; Y$ J, {/ r8 C | | 性微溫 | 檸檬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i4 M4 j" w) a4 e
| | 性溫 | 桃子、杏子、大棗、荔枝、桂圓肉、佛手柑、金橘、楊梅、石榴、木瓜、檳榔、松子仁、核桃仁、櫻桃。
( ~% S5 s, M: _7 C9 p/ ]: _( ~+ [2 } | | 性微涼 | 蘋果、草莓。os.tvboxnow.com3 r+ o+ A" w$ E. L. P& E7 |
| | 性涼 | 梨、蘆柑、橙子、芒果、枇杷、羅漢果、菱、蓮子芯、百合。
1 `/ p: K, a/ u! i, \ | | 性寒 | 柿子、柿餅、柚子、香蕉、桑葚、羊桃、無花果、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜(香瓜)。os.tvboxnow.com+ |) I4 |( f5 P/ O( v( @
|
|
/ K2 c9 @* s0 U3 ?6 Y/ P | 蔬菜類 | | 性平 | 山藥、胡蘿蔔、包菜、茼蒿、大頭菜、青菜、母雞頭、豆豉、豇豆、土豆、芋頭、洋生薑、海蜇、香菇、平菇、猴頭菇、葫蘆。9 {+ [( i. i0 _; @
| | 性溫 | 蔥、大蒜、韭菜、芫荽、雪里蕻、洋蔥、香椿頭、南瓜。$ y% u6 a, w5 J& U* c5 C" w
| | 性熱 | 辣椒。; X' U% F5 c0 r2 q5 U! ?
| | 性微涼 | 蘿蔔、西紅柿、黑木耳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h7 b+ U' q4 ?2 o5 ~6 N
| | 性涼 | 旱芹、水芹菜、茄子、油菜、苤藍、茭白、莧菜、馬蘭頭、菊花腦、菠菜、金針菜(黃花菜)、萵苣(萵筍)、花菜、枸杞頭、蘆蒿、豆腐(豆腐皮、豆腐乾、豆腐乳)、麵筋、藕、冬瓜、地瓜、絲瓜、黃瓜、海芹菜(裙帶菜)、磨菇、金針菇。
3 V: j- r6 v3 G- ^公仔箱論壇 | | 性微寒 | 慈姑、竹筍、大白菜((包心白菜、山東白菜、煙台白菜、天津白菜)。
: q) t& U0 o, f6 z9 U# L | | 性寒 | 馬齒莧、蕹菜(空心菜)、苦菜、木耳菜(西洋菜)、蒓菜、髮菜(龍鬚菜)、蕺菜、瓠子、菜瓜、海帶、紫菜、海藻、地耳、草菇、苦瓜、荸薺。os.tvboxnow.com" T9 @( `; S6 `0 {$ v5 ?/ U
|
|
% [3 ^5 t- w6 U9 b" I2 gtvb now,tvbnow,bttvb | 其他 | | 性平 | 白糖、豆漿、靈芝、燕窩、玉米鬚、黃精、天麻、黨參、茯苓、甘草、雞內金、酸棗仁、菜油、麻油、花生油、豆油、飴糖。
5 o- g% y; ~3 xtvb now,tvbnow,bttvb | | 性微溫 | 枸杞子、黃芪、太子參、何首烏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d4 v) W/ ?, h% z/ V. A
| | 性溫 | 生薑、砂仁、花椒、紫蘇、小茴香、丁香、八角、茴香、山奈、酒、醋、紅茶、石碱、咖啡、紅糖、桂花、松花粉、冬蟲夏草、紫河車(胎盤)、川芎、人參、當歸、肉蓯蓉、杜仲、白术。【艾葉、鹿茸、淫羊藿、紅花、陳皮、荳蔻、五加皮、刺五加、鎖陽、骨碎補、桂枝、降香、款冬花、麻黃、油菜籽油(香油)、荷花、玫瑰花、茉莉花、玉蘭花、月季花、糯米酒、甜酒釀、紅糟(酒糟)、紅麴】3 [# I) `/ h- M0 w2 L6 D( ], q& J0 ~
| | 性熱 | 胡椒、肉桂。
) R- W1 G; a; W' X* I& Qtvb now,tvbnow,bttvb | | 性微涼 | 銀耳、冰糖。
! L3 u0 _( V9 D) Q, V% h | | 性涼 | 綠茶、蜂蜜、蜂王漿、啤酒花、槐花(槐米)、菊花、薄荷、胖大海、白芍、沙參、西洋參、決明子。
; E' C" M2 U) w, ]os.tvboxnow.com | | 性寒 | 醬油、麵醬、鹽、金銀花、苦瓜茶、苦丁茶、茅草根、蘆根、白礬。* H0 F9 T# e( [2 g2 }
|
|
$ R% R! X3 ]2 r' s1 `! V公仔箱論壇 | | 根據各人體質，只要吃應季、應地的食物就絕少生病
@/ F+ @4 O8 @+ [9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / g$ Q) w' J1 S3 o
中醫認為，溫熱為陽，寒涼為陰，只有將食物的溫熱寒涼因人、因時、因地的靈活運用，才能使人體在任何時候都能做到陰陽平衡，不會生病。os.tvboxnow.com' {% T& _7 }0 H5 a- V% d
1.根據各人體質選擇食物公仔箱論壇- T: y1 W$ k' t; b3 A1 ~$ \; u
身體內寒氣較重、氣血兩虧的虛弱之人不分季節，要多吃溫熱性質的食物，如牛肉、羊肉、羊蔥、韭菜、生薑等，這樣身體才會產熱，使機能興奮、增加活力，血脈暢通。現在的人吃的食物普遍性涼，又大量使用空調等降溫，所以現在的人99%都屬寒涼體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B7 c* q* u/ C8 J2 y/ U% R) ^
如果身體內熱大，精力旺盛，就不用吃太多溫熱性質的食物。吃多了會燥熱、上火，機能過於亢奮，所以要適當地選用一些寒涼的食物來進行平衡。
# q( t/ [/ T9 z' k% T2 y) j! r 2.配合氣候變化選擇食物
8 A7 w# s- I6 m; Q! c$ A 氣候的變化說到底就是溫度的變化，所以，溫度高時人要多吃寒涼的食物清熱，溫度低時要以溫熱的食物保暖祛寒。現在的夏天，室內多有空調，大自然帶給人們的燥熱已大大減少。可人們猶不滿足，仍然貪吃寒涼之物，所以，身體內的寒濕都很重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R. N9 u6 t: y9 a) Y* p
冬天氣候寒涼，理應多吃溫熱的食物保暖，可室內又因為大量使用暖氣、空調，使空氣燥熱，於是人們仍是貪喝冷飲，吃西瓜、香蕉等等，這些都是完全不對的。我一個朋友的母親就是天冷時吃了半個大寒的西瓜，半小時後突發腦中風去世的。8 w) ^' l2 A4 E0 l0 O* P
3.在什麼地方就吃什麼地方的食物
! X0 E1 n" W5 B 每個地區因氣候、地理的不同都生長著不同的食物，最明顯的就是炎熱之地多盛產寒冷性質的水果，如香蕉、西瓜、甘蔗等，而寒冷地區多生長洋蔥、大蔥、大蒜以及土豆、主豆等性平、性溫的食物，這是老天爺給人們準備好了的食物，是完全適合他們身體的東西，這就是“一方水土養一方人”的道理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O) z) g+ A& n4 l$ N- p
我要提醒大家的是：現在的人們一年四季都能吃到反季節、跨區域的食物，物資的極大豐富，目的並不是為大家的健康著想，而是經濟發展的需要，是為了賺錢。我們的身體要想保持健康，所吃的食物始終要與自身的身體素質、所處的環境、季節保持一種平衡，我們都應因人、因時、因地去選擇不同屬性的食物，才能做到不生病或少生病。
+ |7 Y) f9 m) b9 U# W7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 懂得食物的五味才能保證「後天之本」安全TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P- v, R" q6 Y0 Z& S; f" r$ ?
人們的飲食習慣是受市場控制的，市面上賣什麼大家就吃什麼。可現在市面上供應的食物已沒了季節、區域之分。生活在內地的人們仍然要經歷一年四季的溫度變化，要經歷從入秋到次年的春天長達半年的寒冷天氣，這時再不學點飲食保健常識，不熟悉各類食物的溫熱寒涼平的屬性，在天冷的時候大量誤吃寒涼的水果、蔬菜和飲料，不斷地在給身體內的臟器降溫，帶來的直接後果就是血液循環越來越慢、臟器功能下降、衰老期提前，血流得越慢，沉澱越多，血管越易淤堵、梗塞，從而導致各種與血管相關的心腦血管病高發。+ T" h$ \' J9 D" w
|
|
發表於 2010-5-11 01:31 PM
| 