1、排出毒素。 公仔箱論壇4 ~5 n2 j" P0 {4 [
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專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 公仔箱論壇1 n4 I. e4 W" e, q9 \ h
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2、控制血壓。 ! L* ^0 O0 V+ r. m. w, l
$ C( S) x$ {* Z高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
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3 `4 s: ~/ {) [, |6 A3、促進消化。 公仔箱論壇/ G) j5 |4 J8 A8 \4 d' F
: W7 ]: J: n$ ~' A公仔箱論壇不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 / _; v& L' {2 P4 e2 C
9 e4 q7 v- r* e+ Z; K* r& d3 j4、防骨質疏松。
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4 k! K+ @- G+ o$ r* h' }2 o' Zos.tvboxnow.com不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 tvb now,tvbnow,bttvb; f" E( S# |( B' C& O& z- g
0 d3 f2 k6 u- X# f0 P8 k) N6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、增強記憶。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {) c2 W9 P" W/ u
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
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6、護膚美容。
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& `1 q% p* v" |/ i2 f4 d總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 tvb now,tvbnow,bttvb5 c+ m3 A3 p( s& @3 m, C& L/ \
. R5 b' z, j, @' ^8 S8 h, g9 G0 N8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、減肥。 os.tvboxnow.com/ r& C, l# d% b1 g
4 L6 ?1 \! M- U9 c) f: R. \tvb now,tvbnow,bttvb當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
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% i$ }* a9 {2 eos.tvboxnow.com8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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