1、排出毒素。 8 C; f5 {$ \: ~7 q) n$ p; @, V( C9 a
! E( L# u m4 ?' s- T. z$ Z$ @tvb now,tvbnow,bttvb專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
$ T1 H2 k* O3 e, b+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ W$ r; ]+ h5 W' }' f+ H2、控制血壓。 公仔箱論壇; g3 h5 f! `% F+ b# g
) S2 _# j' V& ~" |7 ~, Y0 S高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 tvb now,tvbnow,bttvb9 e1 Y, r6 ]1 Y1 o+ T7 S4 u6 ]
* B, q+ Y/ z5 p4 c( w; Y& Tos.tvboxnow.com3、促進消化。
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不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
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4、防骨質疏松。
2 N, \' ]0 q0 r! L( a$ p, f& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u! C3 o6 L3 ~- O/ R/ g5 E0 A; V
不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
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5、增強記憶。 os.tvboxnow.com9 e+ c @4 p/ w f7 k* q
0 q u0 D v% `/ M" r; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
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6、護膚美容。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F% B, F5 j. d: d
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總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 ; {, a% d" B- x/ `( y
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7、減肥。 8 _9 J8 Q0 e! P" J
( q$ E, G% ?* o8 }% b/ _當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 2 b$ u+ d7 C: h" g6 [
. H0 {+ d- W( W* A8 n# Xos.tvboxnow.com8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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