$ l' Y! g7 r/ [tvb now,tvbnow,bttvb全台下探10°C！冷氣團來襲、氣溫驟降，出現「6大症狀」快就醫。公仔箱論壇+ [2 e7 k E! h. ?7 N
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7 _% Q: u* t8 m' g% V1 u8 J8 W, }# qos.tvboxnow.com農曆春節將至，根據中央氣象局氣象預報資料顯示，本週日（1月15日）受到大陸冷氣團影響，預計下週一至週三（1月16日至18日）各地氣溫明顯下降，國民健康署吳昭軍署長提醒民眾，外出採買年貨同時，也要密切注意氣溫變化，當氣溫驟降或溫差過大時，易引發血管收縮，對於三高的病人包括糖尿病、高血壓、高血脂患者易造成血壓突然升高，容易增加心臟病及中風的風險。年節採買適逢天冷，運動前暖身、後補水保健康春節採買的行程也別忘了運用採買的機會，把每週要達到的150分鐘中度身體活動融入日常生活，建議外出時，從頭到腳（穿戴帽子、圍巾、口罩、手套及襪子等），做好防寒保暖措施。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c3 ?, _" F6 v$ V2 f
若有早起運動習慣的民眾，運動前應先暖身10至15分鐘，充分熱身後，再開始運動，強度與類型應身體狀況量力而為，運動後趕快將保暖衣物穿好，並適度補充溫開水，若是心血管疾病患者，應避開酷寒與早晚的高風險時段，如避免在大清早外出運動，建議可改在室內運動，並留意自身狀況。
3 X0 r/ L- M$ b F# u% a3 ~8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L* f; p. I# X/ j% c) s
c/ Q) [6 ]! d& Y0 `( Z# Ltvb now,tvbnow,bttvb氣溫驟降出現6症狀恐是中風、心肌梗塞徵兆速就醫此外，在家遵守722原則量測血壓、血糖，規律服藥，勿擅自停藥。若突然出現胸悶痛、呼吸困難、冒冷汗等心肌梗塞症狀，或發生「臉歪、手垂、說話不清楚」等中風徵兆，應即撥打119盡速送醫，並記錄發生的時間，避免錯失黃金治療期而造成終身的遺憾！公仔箱論壇& w0 J5 a3 C8 f) Q. \
天冷採買、辦年貨，小心嘴饞飢餓感強烈買太多春節將至，民眾習慣以香腸、烏魚子、蜜餞、糖果、糕點、肉乾等加工類食品作為年貨必買食材及零嘴，尤其天氣冷，飢餓與嘴饞的感覺更為強烈，無形之中，就採買過多零食。os.tvboxnow.com3 k4 M* L( G1 T, Y, }- P
但這些食物所帶來的熱量及鈉含量更是讓人避之唯恐不及，易造成身體的負擔，尤其心血管疾病患者更要注意，應採取「少油、少鹽、少糖及高纖」飲食原則，並以天然食物為主，避免攝取過多鹽分、糖分、油脂含量較高的加工食品，造成年後體重的增加或腰圍變粗的現象。公仔箱論壇# ~6 r- l8 A6 P# G$ K [& H
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發表於 2023-1-18 01:44 AM
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