4 G }2 i0 O9 o, _' m4 t+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐是我國的國菜，是人們公認的保健佳品。豆腐是植物蛋白質的最好來源，有植物肉的美譽。值得注意的是，吃豆腐應該注意科學搭配，才能發揮最大的保健功效。公仔箱論壇0 |0 e, v, s9 y, l% r' R
$ O$ Y" t+ \ M8 I; ]1 R* t( S- Fos.tvboxnow.com豆腐食用效果
' W0 F2 L# h3 U1.吃豆腐可以防治心血管疾病os.tvboxnow.com9 a h a( k2 s6 I6 {( C- H' A3 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x6 K- M+ L) Q4 `! |
2.吃豆腐對更年期女性有幫助
9 Z9 [2 m* W1 i# t' Vos.tvboxnow.com女性朋友到了一定年紀，因為雌性激素分泌不足，易出現更年期綜合征，這時很多女性會選擇藥物治療。最近專家發現，豆腐中含有大量的雌激素——類黃酮。所以，多吃豆腐還可以很好地補充雌性激素。
& [4 B, c3 X, t j( w8 u& oos.tvboxnow.com7 I1 m0 A9 c* w
3.吃豆腐對治療老年人便秘有好處
6 i+ x/ T z6 i& \ ^3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人因為年齡的關係，消化系統不好，經常會出現便秘，而豆腐是軟食，容易消化。所以，專家建議老年人多吃豆腐，從而減少便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a) P7 t4 u6 u5 B/ n3 k
" |! b4 f' d7 n M3 ?0 E
4.吃凍豆腐有助減肥
f# ?' h7 T2 j% R4 o( f2 l$ H( f# Cos.tvboxnow.com新鮮的豆腐經過冷凍之後，會產生一種酸性物質，這種酸性物質能夠破壞人體內積存的脂肪，達到減肥的目的。凍豆腐雖然經過冷凍，但是營養成分不會受到破壞，不會造成明顯的饑餓感。所以，多吃豆腐，尤其是凍豆腐，對於許多急於減肥的朋友是很有益處的。tvb now,tvbnow,bttvb: a! w0 i1 M) F
tvb now,tvbnow,bttvb/ F6 g7 M( e8 w" W/ I
5.吃發酵後的豆腐能預防大腦老化
0 ?, }- M6 \( @8 ~7 _4 w4 f" ?& p公仔箱論壇豆腐一經發酵，最大的變化是產生出大量的維生素B12，而人體若是缺少了維生素B12，會加速大腦老化。所以，我們要經常吃一些經過發酵的豆腐，這樣對預防大腦的老化和老年性癡呆症是有好處的。
+ h. i9 q9 t! r4 h6 j公仔箱論壇3 B/ u* T! r8 D( |# l3 T, T
|
發表於 2015-12-26 01:17 PM
| 