[生活小百科] 冬日起床大作戰 賴床族的9個Tips

nt1972

! r4 A3 r& j+ \1 }) S# F
/ K! Z: A' O' K% W! t+ E7 H, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb  F' u$ V9 X7 |( h( P! D2 K0 L6 u
tvb now,tvbnow,bttvb+ f5 R" j  G& [, X0 N

( E8 Z% p4 i  I. q6 P+ btvb now,tvbnow,bttvb4 P) m6 u6 b6 A

* K( J, ]9 e, n8 p- z, V! I% s3 F, v# R: E3 q8 L1 O' x
tvb now,tvbnow,bttvb1 _/ {+ \+ h. l: z  G+ d  \, N" ~" Y

1 P! C+ H; L% b2 Q( j* d9 N! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  h& y( @3 @# f+ t4 K
開始會很艱難，但堅持一段時間就會把生物鐘調早，無論手機有多好玩，到了時間自然眼睛都睜不開了。對於骨灰級夜貓，可以試著每個星期提早20至30分鐘上床，剛開始可能會睡不著，幾天過後就會有明顯改善。
6 F$ S6 b: k4 Z4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。