. \+ t8 X# ~+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V* ~2 U, D/ C9 \: H
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1.燒烤後吃根香蕉. o; o) e) c: r+ o( l9 C" W
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。os.tvboxnow.com6 i% g3 j- L9 L, x6 j, j$ F
" t) S0 D4 ^# w1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁8 s3 S- M) {8 {# X+ F* V
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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7 @0 |( }5 k3 N1 F公仔箱論壇3.吃火鍋後喝點酸奶. o4 h0 q; ?' a% k. q
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。os.tvboxnow.com. D2 X/ D5 Y D5 T+ x
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4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
. f, L' d# \6 N- c+ A6 ?公仔箱論壇大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
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1 I5 x B7 K3 Q$ |8 O5 ftvb now,tvbnow,bttvb5.吃即食麵後吃水果0 N+ l1 ^( R8 H$ U: t; t2 }
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。tvb now,tvbnow,bttvb: k% D9 l' @9 L0 x8 \! T
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6.吃蟹後要喝生姜紅糖水os.tvboxnow.com1 I0 I: k4 ?8 X! y
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。7 Y5 Z6 K* [0 T4 I* \
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4 h4 d/ p6 ` T, \- R/ d% A# Los.tvboxnow.com7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
1 S, T5 \4 |! F, i" U4 zos.tvboxnow.com柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。公仔箱論壇4 N/ d) k( B% T. o% H% W% [, [
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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